6 Makanan Atasi Bau Badanmu, Ada Jahe dan Mentimun
Pernah merasa tidak nyaman atau kehilangan percaya diri akibat masalah bau badan? Tahukah kamu, selain harus rajin mandi, makanan yang kita santap ternyata juga bisa menjadi jalan keluar.
Tak ingin bau badan, Berikut enam rekomendasi makanan yang ampuh untuk membantumu agar bebas beraktivitas, tanpa khawatir bau.
1. Yogurt dan probiotik
Makanan yang mengandung probiotik, seperti yogurt, bisa membantu mengatur keseimbangan bakteri dalam tubuh. Bakteri baik dalam sistem pencernaan akan membantu mengurangi bau badan. Selain itu mengonsumsi yogurt secara teratur bisa membantu memperbaiki pencernaan.
2. Pepaya
Sudah tahu belum, pepaya ternyata bisa menghilangkan bau badan! Buah ini mengandung enzim papain yang bisa membantu memecah protein dalam makanan dan membantu pencernaan.
Dengan mencerna makanan lebih baik, risiko bau badan yang disebabkan oleh proses pencernaan yang lambat bisa dikurangi. Siapa, nih yang doyan makan pepaya?
3. Kayu manis
Masih banyak yang belum tahu, kayu manis berkhasiat untuk mengurangi bau badan. Kayu manis punya sifat antimikroba dan antioksidan yang bisa membantu melawan bakteri penyebab bau badan.
Kamu bisa menambahkan kayu manis dalam makanan atau minuman. Seperti dalam smoothie atau minum teh herbal.
4. Mentimun
Mentimun mengandung banyak air dan serat. Ini membantu menjaga tubuh terhidrasi dan membantu mengeluarkan racun dari tubuh.
Kandungan air dalam mentimun juga membantu mengurangi konsentrasi senyawa yang bisa menyebabkan bau badan melalui keringat. Murah, enak, dan gampang ditemukan, mentimun bisa jadi solusi yang ampuh.
5. Jahe
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan kandungan antibakteri. Ini bisa membantu mengurangi bau badan dengan efektif.
Kamu bisa menambahkan irisan jahe segar pada makanan atau minuman, yang berguna untuk membantu mengurangi pertumbuhan bakteri penyebab bau.
6. Daun mint
Daun mint punya aroma segar yang bisa membantu menyamarkan bau badan. Kamu bisa mengonsumsi daun mint dalam minuman teh, infused water, atau menambahkannya pada makanan.
Ingat, mengatasi bau badan tidak hanya cukup dengan makanan seperti di atas ya, Rutin menjaga kebersihan badan dengan mandi teratur, memakai baju yang bersih, dan menggunakan deodoran sebagai pelengka, juga harus dilakukan.
