Puasa Bantu Minimalkan Terjadinya Stres, Ini Penjelasan Psikiater UGM
Kurangi kadar makanan bisa meningkatkan kemampuan berpikir
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Sleman, IDN Times - Puasa tidak hanya bisa memberikan manfaat bagi kesehatan fisik manusia, namun juga bermanfaat bagi kesehatan mental. Psikiater sekaligus Ketua Program Studi Pendidikan Spesialis Ilmu Kedokteran Jiwa FKKMK UGM, dr. Ronny Tri Wirasto menerangkan saat berpuasa justru dapat membantu meredakan stres.
Baca Juga: Sulit Beli Makan, UMY Bagi Sahur dan Takjil untuk 1.503 mahasiswa
1. Berpengaruh secara langsung redakan stres
Menurut Ronny, puasa berpengaruh secara langsung dalam meredakan stres sebab saat berpuasa orang cenderung melakukan pengaturan makan dengan lebih baik. Asupan makanan yang diatur turut memengaruhi cara berpikir menjadi lebih teratur.
"Banyak hal yang bisa membantu dalam menekan stres, termasuk menjalankan puasa,” terangnya pada Selasa (28/4).
Baca Juga: Puasa Jadi Gak Nyaman, Hindari Konsumsi 10 Makanan Ini Saat Sahur!