2. Berbagi cerita kepada orang yang dewasa dan bisa kamu percaya 

ilustrasi bercerita (pexels.com/Budgeron Bach)

Cara berikutnya, agar kepedihan hidup gak sampai menutup jalan kebahagiaanmu, yaitu dengan berbagi cerita kepada orang yang dewasa dan bisa kamu percaya. Beritahu saja kepada orang yang tepat tentang perasaan apa yang sedang kamu alami saat ini. Tak perlu ragu untuk menceritakannya, karena proses bercerita dapat mengurangi kepedihan yang kamu rasa.

Salah satu cara untuk mengekspresikan kepedihan dalam hati, agar gak semakin membebani diri sendiri yaitu, dengan berbagi cerita kepada orang lain. Kegiatan ini akan membuatmu merasa bahagia kembali, karena kamu akan menyadari bahwa ternyata masih ada orang lain yang peduli terhadapmu.

3. Berikan semangat kepada diri sendiri 

ilustrasi orang tersenyum dan bersemangat (pexels.com/Pavel Danilyuk)

Untuk membuka jalan kebahagiaan dalam hidup, kamu sendirilah yang berperan sebagai tokoh utamanya. Maka, ketika kamu sedang mengalami kepedihan akibat berbagai permasalahan, salah satu orang yang benar-benar bisa membuatmu bangkit adalah dirimu sendiri.

Berikanlah semangat kepada diri sendiri. Jangan selalu mengandalkan orang lain untuk terus menyemangati diri. Belajar mandiri itu gak selalu dalam hal pekerjaan saja, melainkan ketika diri membutuhkan dorongan semangat, kamu juga perlu mandiri untuk memberikan semangat kepada diri setiap harinya.

Baca Juga: 5 Cara Memperoleh Saran Terbaik untuk Permasalahanmu

4. Lepaskan segala kepedihan yang masih terpendam 

ilustrasi orang bersedih (pexels.com/cottonbro)

Jangan menahan kepedihan di hati terlalu lama, apalagi hingga terpendam di dalam lubuk jiwa. Lepaskanlah segala kepedihan yang kamu rasakan. Biarkan hatimu merasakan emosi sedih terlebih dulu, agar kamu secara perlahan bisa menerima kenyataan dan melepaskan segala rasa pedih yang menyelimuti hati.

Jika ingin menangis, maka menangislah. Semua orang memiliki kebebasan dalam meluapkan perasaan sedihnya. Gak ada cara yang benar atau salah, asalkan positif, maka lakukanlah. Dengan melepaskan kepedihan yang terpendam, maka jalan menuju kebahagiaan akan kembali terbuka lebar lagi.

5. Hindarilah orang-orang yang gak bisa menghargaimu 

ilustrasi meremehkan orang lain (pexels.com/ANTHONY SHKRABA production)

Cara selanjutnya yaitu berusahalah untuk menghindari orang-orang yang gak bisa menghargaimu. Dalam kondisi ketika hati sedang bersedih, jika kamu terus-menerus berkomunikasi dengan orang-orang yang kurang bisa menghargai perasaanmu, maka kepedihan akan semakin dalam.

Sayangnya, memang gak semua orang bisa mengerti dan memahami perasaan orang lain yang sedang bersedih. Untuk melindungi diri, maka hindarilah mereka yang gak mampu menghargai perasaanmu. Orang-orang yang kerap meremehkan kepedihan yang dialami orang lain, hanya akan menjauhkanmu dari kebahagiaan. Jauhi mereka untuk sementara waktu, sampai hatimu merasa sudah lebih kuat dan emosimu sudah stabil.

Berusahalah membuka kembali jalan kebahagiaan dalam kehidupan. Atasi kepedihan dengan melakukan kelima cara di atas. Berikan diri waktu untuk merasakan kepedihan dan menyembuhkan luka, serta memulihkan emosi. Jangan pernah berpura-pura merasa bahagia, ketika hatimu bersedih.

Ingatlah juga untuk gak menentukan batas waktu kapan kepedihan yang dirasakan harus berakhir. Lepaskan secara perlahan dan nikmati setiap prosesnya, maka seiring berjalannya waktu, jalan kebahagiaan akan terbuka lebar untukmu. Hidup ini memang tak selalu membawa kesenangan, tapi ketika kamu sedang bersedih, berusahalah agar kepedihan gak sampai menutup jalan kebahagiaan.

Baca Juga: Lakukan 6 Hal Ini saat Disakiti Orang Lain, Jauhi Emosi Sesaat