Comscore Tracker

8 Alternatif Self Healing Murah Meriah, Wajib Coba!

Apa saja nih alternatif self healing versi kamu?

Self healing tengah populer di kalangan millennial. Istilah ini sering diartikan sebagai proses penyembuhan luka batin. Banyak solusi yang ditawarkan untuk proses healing ini. Mulai dari berwisata hingga melakukan staycation. 

Namun, sebenarnya bukan berwisata atau piknik yang diperlukan untuk self healing, proses menyelesaikan masalah adalah yang paling penting. Nah cara tersebut juga bisa dilakukan dengan cara yang sederhana dan murah. 

Apa saja nih alternatif self healing murah yang bisa kamu lakukan? Simak ulasannya di bawah ya!

 1. Mencoba resep masakan sendiri di rumah

8 Alternatif Self Healing Murah Meriah, Wajib Coba!ilustrasi Memasak (Dok. IDN Times)

Kalau kamu hobi memasak, gak perlu deh cari restoran atau tempat makan jauh untuk self healing. Kamu bisa melakukannya dengan cara sederhana saja, seperti mencoba resep masakan sendiri di rumah.

Misalnya, membuat resep makanan Korea yang saat ini tengah populer. Selain lebih hemat, pasti perasaanmu akan senang ketika berhasil membuat makanan favorit. Secara gak langsung, ini juga bisa mengurangi beban pikiranmu.

 2. Menonton film atau serial favorit

8 Alternatif Self Healing Murah Meriah, Wajib Coba!Unsplash.com/cmreflections

Menonton film atau nonton serial TV bisa membuat suasana hati lebih baik. Apalagi jika genre film yang kamu tonton memang favorit.

Selain memperbaiki suasana hati, aktivitas yang satu ini bisa membuat kamu mendapatkan insight baru. Seperti tentang kehidupan spiritual, memahami diri sendiri, bahkan kehidupan rumah tangga, yang tentu saja kamu butuhkan dalam hidup bukan?

Baca Juga: Psikolog UGM Soroti Tren Healing, Tak Perlu Habiskan Uang Banyak 

 3. Karaoke sepuasnya di rumah

8 Alternatif Self Healing Murah Meriah, Wajib Coba!Ilustrasi hiburan malam. IDN Times/Istimewa

Self healing sebenarnya bisa kita lakukan secara spontan saja, artinya gak perlu berencana atau menunggu momen tertentu. Kegiatan yang kita lakukan di rumah bisa langsung kita lakukan. Contohnya karaoke di rumah saja termasuk self healing yang murah. Meskipun sederhana, ini bisa mengembalikan mood lebih baik. Kalau karaoke sendiri kurang asyik, kamu bisa mengajak teman-teman untuk bergabung.

 4. Jalan-jalan pagi sambil membeli bahan makanan

8 Alternatif Self Healing Murah Meriah, Wajib Coba!Ilustrasi jam (pexels.com/AcharapornKamornboonyarush)

Apakah kamu tipe orang yang sulit melakukan olahraga di pagi hari? Jika iya, kamu bisa menyiasati dengan jalan-jalan di pagi hari sambil beli bahan makanan di warung. Alternatif satu ini termasuk kegiatan yang menguntungkan bukan?

Jalan-jalan di pagi hari bisa membuat pikiran lebih jernih sekaligus lebih sehat dengan tubuh yang aktif bergerak. Selain itu, paparan sinar matahari pagi juga baik untuk kesehatan mental.

 5. Beribadah

8 Alternatif Self Healing Murah Meriah, Wajib Coba!ilustrasi berdoa (pexels.com/Arina Krasnikova)

Pernah gak sih kamu pergi ke suatu tempat untuk self healing, namun setelah kembali ke rumah tetap merasakan tidak nyaman? Self healing memang bukan sebuah pelarian dan membutuhkan waktu yang gak instan.

Meskipun begitu, kamu bisa menyembuhkan luka dalam diri dengan memperbanyak ibadah, kamu akan mendapatkan ketenangan hati, melatih untuk banyak bersyukur, serta jadi kekuatan ketika terpuruk.

6. Yoga

8 Alternatif Self Healing Murah Meriah, Wajib Coba!Ilustrasi yoga (Pixabay/brenkee)

Melakukan yoga merupakan salah satu cara untuk melepaskan stres dan galau. Dengan belajar yoga, kamu akan dilatih untuk menenangkan pikiran serta latihan pernapasan yang membantumu berpikir lebih positif dan segar.

Jika malah keluar rumah, banyak artikel dan konten menarik tentang yoga yang bisa langsung kamu praktikkan.  

Baca Juga: 5 Rekomendasi Kafe yang Sejuk di Jogja, Cocok Buat Healing   

7. Melukis

8 Alternatif Self Healing Murah Meriah, Wajib Coba!Pexels.com/Brett Sayles

Melukis merupakan salah satu cara untuk menyalurkan emosi yang meluap-luap. Dengan melukis kamu bisa melihat banyak warna yang akan membantumu untuk mengalihkan pikiran.

Cobalah untuk menggoreskan kuasmu di atas kanvas, selain bisa mengisi harimu, cara ini juga akan membantumu untuk mencoba hal baru yang dapat mengalihkan sedikit masalahmu.   

8. Olahraga

8 Alternatif Self Healing Murah Meriah, Wajib Coba!Ilustrasi pesepeda tengah melintas di areal persawahan (IDN Times/Febriana Sinta)

Nah siapa ini yang suka bersepeda. Melihat sawah yang hijau serta air yang mengalir gemericik dapat membantumu menghilangkan penat. Apalagi jika ditambah dengan makan besama teman bersepedamu. 

Jika kamu menyukai olahraga ini pastikan pilih jalan yang kamu sukai. Pasti masalahmua akan sedikit terobati. 

Nah, gak perlu mahal dan mengeluarkan uang banyak kan untuk self healing? Jadi lakukan mulai sekarang, semoga bisa menyembuhkan luka batinmu ya. 

Aprilia Nurul Aini Photo Community Writer Aprilia Nurul Aini

Let's share positive energy

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topic:

  • Febriana Sintasari

Berita Terkini Lainnya