5 Teh dari Bahan Alami Bantu Redakan Stres dan Kecemasan
Jalanan macet, rekan kerja toxic atau revisi tugas akhir tanpa akhir hingga kerja yang gak beres, bisa menjadi penyebab stres yang tidak bisa dihindari hingga menimbulkan kecemasan.
Meredakan stres bisa dilakukan dengan berbagai cara mulai dari istirahat, olahraga atau mengonsumsi makanan dan minuman yang bisa memberikan efek menenangkan, salah satunya yaitu teh. Dari sekian banyak jenis teh, berikut beberapa jenis yang memiliki manfaat dalam meredakan stres, mengurangi kecemasan hingga insomnia. Yuk, cek apa saja!
1. Teh chamomile
Teh yang berasal dari bunga chamomile kering dengan nama ilmiah Matricaria Chamomilla, tentu sudah tidak asing lagi dengan khasiatnya membantu kualitas tidur. Teh chamomile memiliki karakteristik rasa dan aroma menyerupai buah apel, sesuai dengan bahasa romawinya yaitu khamaimelon yang berarti apel bumi.
Chamomile diketahui memiliki apigenin, sejenis antioksidan, yang bisa merangsang rasa kantuk dan mengurangi insomnia. Tak hanya itu, konsumsi teh chamomile juga memberikan efek rileks dan menenangkan yang bisa bantumu kurangi stres.