6 Bahan Pengganti Gula Pasir lebih Sehat Menjaga Tubuhmu
Salah satu bahan makanan yang sering dikonsumsi oleh pencinta serba manis, tentunya adalah gula pasir. Bahan ini sering digunakan untuk membuat makanan dan minuman.
Hati-hati, terlalu banyak mengonsumsi gula bisa menyebabkan lonjakan gula darah yang gak sehat, obesitas, dan masalah kesehatan lainnya. Untungnya, ada beberapa bahan alami yang sebenarnya bisa digunakan sebagai pengganti gula pasir yang lebih sehat. Apa aja itu?
1. Madu
Madu adalah salah satu bahan pengganti gula pasir yang paling populer dan tentunya alami. Madu mengandung berbagai vitamin, mineral, dan antioksidan yang baik untuk kesehatanmu.
Selain itu, madu juga memiliki indeks glikemik yang lebih rendah dibanding gula pasir. Itu artinya madu gak akan menyebabkan lonjakan gula darah yang tajam setelah dikonsumsi. Kamu bisa menggunakan madu dalam membuat teh, smoothie, atau sebagai pemanis masakan.