5 Kebaikan Minum Kopi menurut Sains, Bisa untuk Diet!
Menyeruput secangkir kopi di pagi hari menjadi salah satu aktivitas yang sering dilakukan kebanyakan orang. Hal ini karena, kopi dikenal memiliki beragam manfaat, seperti meningkatkan kewaspadaan, konsentrasi, dan bisa untuk meningkatkan metabolisme tubuh.
Beberapa manfaat tersebut bahkan juga didukung dengan penelitian oleh para ahli. Bahkan tak itu saja, minum kopi juga dikaitkan dengan masalah kesehatan lain seperti mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes, dan masih banyak lagi.
Untuk itu, berikut ini ada sederet kebaikan kopi berdasarkan sains, salah satunya bisa untuk diet, lho!
1. Meningkatkan energi seseorang
Kopi mengandung kafein yang merupakan stimulan sistem saraf pusat yang dikenal karena kemampuannya untuk melawan kelelahan dan meningkatkan tingkat energi. Sehingga, tak jarang orang minum kopi di pagi hari sebelum memulai aktivitas mereka. Hal ini karena, mereka mengharapkan kopi bisa menambah energi mereka untuk menjalani aktivitas selanjutnya.
Dikutip dari Healthline, sebuah studi kecil menemukan bahwa mengonsumsi kafein dapat meningkatkan waktu latihan selama bersepeda sebesar 12 persen dan mengurangi rasa lelah pada peserta.