Orang dengan gangguan cemas, ibu hamil, dan anak-anak adalah golongan yang tak disarankan mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung kafein. Sayangnya, sebagian besar orang hanya tahu kalau kafein ada dalam kopi yang kenyataannya tak sedikit jenis teh pun mengandung kafein setara kopi.
Biar tak salah pilih lagi, berikut ini adalah jenis teh tanpa kafein yang lebih menyehatkan dan nikmat dikonsumsi. Kira-kira, ada teh kesukaanmu gak ya?
Teh peppermint punya rasa manis alami dan bebas kafein. Tak sekadar itu, daun peppermint yang digunakan juga mengandung beberapa jenis minyak esensial seperti mentol, menton, dan limonene. Kandungan mentol ini lah yang menyegarkan mulut tanpa membuatmu harus terjaga saat malam hari.
Dikutip dari laman Healthline, teh ini punya beragam manfaat yang baik buat tubuh. Yang pertama yaitu pelemas otot-otot dan pereda nyeri, yang kedua adalah meredakan sakit kepala, selanjutnya terbukti membunuh kuman penyebab bau mulut, dan masih banyak lagi manfaat lain. Ingin mencoba langsung membuat teh peppermint, yuk simak resepnya berikut ini:
Bahan yang dibutuhkan:
Cara membuat:
Kalau kamu sering mengalami susah tidur, harus hati-hati mengonsumsi makanan atau minuman sehari-hari. Alih-alih teh biasa, coba ganti dengan teh kamomil atau chamomile yang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Aroma dan rasanya khas, segar dinikmati saat sore hari.
Teh ini dibuat dari bunga kamomil yang sudah lama dipercaya baik untuk kesehatan. Dari laman Healthline juga diketahui bahwa teh ini dapat menghindari dari sakit diare, maag, dan mual karena mengandung efek anti-inflamasinya. Ingin coba buat? Ikuti resepnya, yuk:
Bahan yang dibutuhkan:
Cara membuat:
Buat masyarakat Indonesia, jahe bukan lagi tanaman yang asing. Selain dicampur dalam bahan masakan, jahe juga dapat dicampur dengan aneka teh atau minuman lainnya, termasuk teh tanpa kafein. Dengan cita rasa sedikit pedas, jahe nyatanya ampuh menghalau berbagai jenis penyakit.
Teh jahe ini baik untuk ibu hamil atau orang yang sedang dalam perjalanan karena dapat mengurangi rasa mual. Jahe juga dapat menurunkan tekanan darah, mencegah penggumpalan darah, sampai meningkatkan sirkulasi darah. Ini dia resep teh jahe yang mudah diikuti:
Bahan yang dibutuhkan:
Cara membuat:
Tak cuma bunga kamomil yang bisa dijadikan teh, tapi bunga dandelion juga. Bagian dari dandelion yang bisa digunakan sebagai minuman yakni daun juga akar. Semuanya aman, asalkan tidak terkena pestisida, ya!
Beberapa manfaat dari teh dandelion yang dikutip dari laman Healthline cukup beragam. Pertama adalah sebagai diuretik dan meningkatkan produksi urin, cocok buat kamu yang kembung. Dan yang tak kalah menarik lain adalah akarnya yang dipanggang dapat dijadikan pengganti kopi. Berikut ini adalah resep teh dandelion yang menarik buat diikuti:
Bahan yang dibutuhkan:
Cara membuat:
Hibiscus atau yang kita kenal dengan bunga sepatu ini dapat dijadikan teh tanpa kafein yang segar di tenggorokan, lho. Tak cuma cantik, tapi teh hibiscus punya banyak keuntungan jika dikonsumsi sesuai takaran.
Menurut laman Healthessentials, tanaman ini kaya akan antioksidan seperti betakaroten, vitamin C, dan antosianin. Juga, meminum teh kembang sepatu terbukti dapat menurunkan tekanan darah pada manusia meski tak sesignifikan obat-obatan. Penasaran bagaiman bunga ini bisa jadi minuman?
Bahan yang dibutuhkan:
Cara membuat:
Tak ada salahnya mengganti minuman kesukaanmu dengan teh tanpa kafein di atas. Rasanya tak kalah segar, bahkan unik buat dinikmati selagi hangat. Jadi, berminat coba resep yang mana nih?