Suka Minum Kopi, Catat Waktu Tepat Mengonsumsi Si Hitam

27 Mei 2023, 21:09 WIB

Tips Minum Kopi Saat Bulan Puasa (pixabay.com/engin_akyurt)

Minum kopi di pagi hari bisa membantu meningkatkan konsentrasi dan energi untuk bekerja. Tapi benarkah minum kopi di pagi hari merupakan waktu yang tepat? Jika kamu penggemar kopi, yuk ketahui kapan waktu yang tepat untuk menonsumsi si hitam ini.

1. Bangun tidur

Ilustrasi wanita tidur (pixabay.com/Katniss12)

Saat bangun tidur, jangan langsung meminum kopi. Sebaiknya tunggu setidaknya satu jam setelah bangun. Hal ini disebabkan kopi mengandung kafein dan stimulan yang dapat meningkatkan kadar hormon kortisol dalam tubuh.

Hormon kortisol berperan membuat tubuh terjaga dan berenergi, sehingga memberikan kesempatan bagi tubuh Anda untuk secara alami memproduksi dan mengatur hormon ini sebelum mengonsumsi kafein dari kopi.