Makanan yang sering dikonsumsi bisa berpengaruh pada kesehatan tubuh. Mengonsumsi makanan yang berlebih bisa berpotensi menimbulkan penyakit diabetes, kolesterol, hipertensi dan lainnya.
Bagi kamu yang saat ini ingin mengatasi kolesterol, bisa mencoba lima minuman dan makanan sehat di bawah ini. Mau coba?
Tomat tidak hanya disantap untuk lalapan. Buah ini banyak mengandung senyawa berharga seperti likopen. Tomat tidak hanya bisa menurunkan kolesterol, likopen pun berkhasiat untuk merawat kulit agar tetap sehat dan awet muda.
Jika rutin mengonsumsi tomat bisa menurunkan kadar kolesterol sebesar 4,9 persen selama dua bulan.
Air lemon dan jahe jika dicampur tidak hanya mengandung senyawa antioksidan tetapi juga vitamin dan mineral yang berkhasiat bagi tubuh. Dengan demikian tidak hanya bisa menurunkan kadar kolesterol jahat yang membandel, minuman sehat ini bisa membantu mengatasi masalah kesehatan lainnya.
Antioksidan yang tergantung pada air lemon adalah vitamin C. Tidak hanya bisa menurunkan kolesterol, vitamin C berkhasiat menjaga tubuh tetap sehat.
Teh hijau bisa menurunkan kadar kolesterol yang menumpuk yang bisa menyebabkan berbagai masalah di tubuh.
Teh ini mengandung senyawa antioksidan seperti katekin dan flavonoid yang bisa menurunkan kolesterol jahat. Jika diminum secara rutin kamu bisa mendapatkan khasiatnya.
Buah berry mengandung antosianin yang sangat bagus untuk menurunkan kolesterol jahat. Saat tubuh memiliki penumpukan kolesterol entu mengonsumsi smoothies satu ini menjadi pilihan bijak.
Oat milk bisa menurunkan kadar kolesterol sebesar 12 persen. Agar efektif, kamu harus mengonsumsi minuman satu ini dengan rutin agar segera mendapatkan hasil yang sesuai.
Jangan lupa, saat mengonsumsi berbagai buah dan minuman di atas, jangan lupa berkonsltasi dengan dokter atau tenaga kesehatan untuk cara pemakaiannya.