5 Cara Sehat Minum Kopi saat Puasa, Pencinta Kopi Wajib Tahu!
Bagi pencinta kopi, meminum kopi adalah kebiasaan yang sulit untuk dilewatkan. Ada berbagai alasan yang membuat sulit untuk meninggalkan kebiasaan minum kopi. Ada yang merasa tidak bersemangat tidak meminum kopi, bahkan merasa sakit kepala.
Minum kopi sebenarnya bukanlah kebiasaan buruk selama tidak berlebihan. Namun selama bulan Ramadan, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan agar tidak berdampak pada tubuh serta mempengaruhi kualitas puasa kamu.
1. Hindari kopi dengan gula tambahan
Saat minum kopi, tidak hanya kadar kafein saja yang harus kamu perhatikan. Takaran gula juga harus diperhatikan. Hindari untuk menggunakan pemanis buatan, jika kamu terus-menerus mengonsumsi kopi dengan gula tambahan, dapat menyebabkan peningkatan risiko penyakit diabetes dan masalah kesehatan lainnya. Selain itu, gula tambahan dalam kopi juga menyebabkan kenaikan berat badan dan merusak kesehatan gigi.
Jika kamu tidak dapat menikmati kopi tanpa gula karena terlalu pahit, setidaknya kurangi sedikit demi sedikit porsi gula yang kamu gunakan.