4 Camilan Rendah Kalori Jadi Teman Nonton Film, Kamu harus Tahu

30 Des 2023, 11:05 WIB

ilustrasi nonton film (pixabay.com/Mohamed_hassan)

Teman saat menonton film adalah

Camilan menjadi teman yang pas saat menonton film. Tak terasa banyak makanan yang dihabiskan. Bagi kamu yang baru menjalankan diet, tentu khawatir dengan banyak asupan kalori yang masuk ke tubuhnya. Apalagi saat nonton film, kita jarang mengontrol porsi camilan yang masuk ke mulut. Alhasil, porsi yang dimakan dalam jumlah banyak.

Nah, agar tidak menyesal, berikut lima daftar camilan yang memiliki jumlah kalori kecil, aman dikonsumsi saat kamu sedang menikmati film.

1. Popcorn tanpa mentega

ilustrasi popcorn menu nonton film (pexels.com/John Booth)

Salah satu camilan sehat yang tepat untuk kamu pilih saat menonton film adalah popcorn. Popcorn mengandung sejumlah antioksidan yang dapat membantu menangkal kanker dan penyakit jantung. Selain itu, popcorn juga dikemas dengan kandungan serat yang baik untuk kesehatan.

Namun sebaiknya, hindari tambahan topping butter atau mentega dan garam pada camilan popcorn. Sebab, kedua bahan tersebut dapat menambah asupan kalori, karbohidrat, dan natrium yang dapat meningkatkan risiko obesitas. Jadi, imbangi makan popcorn dengan memperbanyak minum air putih ya untuk menetralisir tubuh.

2. Camilan dari kedelai

ilustrasi camilan sehat edamame (freepik.com/freepik)

Camilan sehat berikutnya yang bisa kamu pilih adalah dari kedelai. Camilan ini sangat kaya nutrisi. Produk berbahan dasar kedelai adalah satu-satunya sumber makanan yang menyediakan asam amino esensial yang baik bagi tubuh. Contohnya adalah edamame.

3. Keripik buah atau sayur

ilustrasi camilan sehat keripik buah (freepik.com/freepik)

Selain keripik buah, saat ini mudah keripik sayur yang dibuat dari wortel, bayam, buncis, kacang panjang. Cara membuatnya pun cukup mudah, iris tipis dan kecil sayur yang ingin kamu jadikan keripik, lalu masukkan ke airfryer dalam waktu yang cukup lama. Jangan lupa untuk cek tingkat kematangannya!

4. Potongan buah

ilustrasi buah jeruk manis (pixabay.com/NoName_13)

Memilih camilan dari buah-buahan, kamu akan terhindar dari makanan yang kurang sehat, tinggi kalori serta natrium. Buah-buahan mengandung tinggi serat yang dapat menyehatkan sistem pencernaan.

Banyak kan camilan yang bisa kamu pilih sebagai teman nonton film. Dengan mengubah pilihan camilan, akan membantumu untuk konsisten menerapkan pola makan sehat.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.