Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Melihat banyak selebriti, terutama selebriti dunia dengan mudah menurunkan dan menaikkan berat badan, rasanya bikin iri ya? Sebut saja seperti penyanyi solo Adele, atau pemain film Pitch Perfect, Rebel Wilson, keduanya berhasil menurunkan berat badan dan kini memiliki bodi yang banyak diidam-idamkan banyak perempuan.
Sebenarnya, diet para selebriti ini bisa disontek oleh orang biasa seperti kita, loh. Gak perlu operasi atau minum obat diet, tapi cukup ikuti 5 langkah ini dengan konsisten. Apa saja ya kira-kira kiat turunkan berat badan ala artis Hollywood ini? Yuk, simak!
Baca Juga: 5 Kebiasaan Sehat Ini Bantu Buang Air Besar Jadi Lancar
1. Menjadi vegan seperti Ariana Grande
Ariana Grande (instagram.com/arianagrande) Ariana Grande adalah salah satu contoh sukses jadi vegan. Dalam salah satu wawancaranya dengan Mirror, penyanyi lagu God is a Woman ini sudah menjalankan diet nabati sejak tahun 2013. Selain untuk menurunkan berat badan, ini adalah pembuktian Ariana Grande dalam menyayangi binatang.
Gak cuma Ariana Grande, pemeran film Extremely Wicked, Shockingly Evil and Vile, Zac Efron mengaku juga memilih jadi vegan. Setelah kehilangan 13 pon, Zac juga merasa lebih baik dalam aktivitas sehari-hari. Jika merasa kelelahan, Zac biasanya akan langsung tidur.
Baca Juga: Rumah Sakit Akademik UGM Kembangkan Plate me Diet, Mau Coba?
2. Banyak minum air putih ala JLo
Jennifer Lopez (instagram.com/JLo) Dalam wawancara dengan US Weekly, JLo atau Jennifer Lopez mengatakan bahwa sangat baik untuk minum banyak air putih. JLo mengatakan bahwa setidaknya dalam sehari ia minum minimal tujuh gelas air per hari.
Buatnya, minum banyak air bisa meningkatkan metabolisme dan membuang racun dalam tubuh. Selain itu, minum banyak juga membantu tubuh jadi lebih mudah merasa kenyang. Otomatis, keinginan untuk terus makan jadi bisa ditekan.
3. Mencoba puasa intermiten layaknya Vanessa Hudgens
Vanessa Hudgens (instagram.com/vanessahudgens) Sudah pernah dengar puasa intermiten? Inilah yang dilakukan oleh Vanessa Hudgens untuk menurunkan berat badannya. Sedikit informasi, puasa intermiten adalah pola makan yang dibagi menjadi dua, yaitu puasa dan makan. Singkatnya, saat kamu ada di jam makan, kamu boleh makan apa saja yang kamu mau. Dan begitu saat puasa, tidak boleh ada makanan yang kamu makan.
Dalam wawancara bersama laman Parade, Vanessa Hudgens mengatakan bahwa dengan puasa intermiten membantunya untuk membatasi apa yang dimakan. Tak hanya Vanessa Hudgens, Kourtney Kardashian juga mengikuti teknik diet ini.
4. Berfokus mencintai diri sendiri alih-alih ingin menurunkan berat badan seperti Demi Lovato
Dalam akun Instagram pribadinya, Demi Lovato mengunggah video yang memamerkan lingkar pinggang dengan caption "Berat badan saya secara tidak sengaja turun. Saya tidak menghitung kalori lagi. Saya tidak berolahraga lagi. Saya tidak membatasi. Dan saya terutama tidak menjalani hidup saya sesuai dengan budaya diet ... dan saya benar-benar kehilangan berat badan".
Artinya apa? Demi Lovato tidak cemas akan berat badanya dan menghilangkan rasa stres akibat bentuk tubuhnya. Namun hal ini justru membuat berat badannya turun.
Begitu juga dengan Adele. Hal ini seperti yang disampaikan Adele pada British Vogue bahwa sejak ia bercerai, ia berfokus untuk lebih menyukai dirinya sendiri dan hidup tanpa ponsel. Meski kemudian dia berhasil menurunkan 100 pon, Adele justru berfokus untuk jadi perempuan yang lebih kuat.
Baca Juga: 6 Makanan Ini Aman Dinikmati Saat Lapar Tengah Malam
