2. Banyak minum air putih ala JLo

Jennifer Lopez (instagram.com/JLo)

Dalam wawancara dengan US Weekly, JLo atau Jennifer Lopez mengatakan bahwa sangat baik untuk minum banyak air putih. JLo mengatakan bahwa setidaknya dalam sehari ia minum minimal tujuh gelas air per hari.

Buatnya, minum banyak air bisa meningkatkan metabolisme dan membuang racun dalam tubuh. Selain itu, minum banyak juga membantu tubuh jadi lebih mudah merasa kenyang. Otomatis, keinginan untuk terus makan jadi bisa ditekan.

Baca Juga: Rumah Sakit Akademik UGM Kembangkan Plate me Diet, Mau Coba?  

3. Mencoba puasa intermiten layaknya Vanessa Hudgens

Vanessa Hudgens (instagram.com/vanessahudgens)

Sudah pernah dengar puasa intermiten? Inilah yang dilakukan oleh Vanessa Hudgens untuk menurunkan berat badannya. Sedikit informasi, puasa intermiten adalah pola makan yang dibagi menjadi dua, yaitu puasa dan makan. Singkatnya, saat kamu ada di jam makan, kamu boleh makan apa saja yang kamu mau. Dan begitu saat puasa, tidak boleh ada makanan yang kamu makan.

Dalam wawancara bersama laman Parade, Vanessa Hudgens mengatakan bahwa dengan puasa intermiten membantunya untuk membatasi apa yang dimakan. Tak hanya Vanessa Hudgens, Kourtney Kardashian juga mengikuti teknik diet ini.

4. Berfokus mencintai diri sendiri alih-alih ingin menurunkan berat badan seperti Demi Lovato

Instagram.com/ddlovato

Dalam akun Instagram pribadinya, Demi Lovato mengunggah video yang memamerkan lingkar pinggang dengan caption "Berat badan saya secara tidak sengaja turun. Saya tidak menghitung kalori lagi. Saya tidak berolahraga lagi. Saya tidak membatasi. Dan saya terutama tidak menjalani hidup saya sesuai dengan budaya diet ... dan saya benar-benar kehilangan berat badan".

Artinya apa? Demi Lovato tidak cemas akan berat badanya dan menghilangkan rasa stres akibat bentuk tubuhnya. Namun hal ini justru membuat berat badannya turun.

Begitu juga dengan Adele. Hal ini seperti yang disampaikan Adele pada British Vogue bahwa sejak ia bercerai, ia berfokus untuk lebih menyukai dirinya sendiri dan hidup tanpa ponsel. Meski kemudian dia berhasil menurunkan 100 pon, Adele justru berfokus untuk jadi perempuan yang lebih kuat.

5. Mencoba cara Kate Hudson yang selalu aktif bergerak

Kate Hudson (instagram.com/katehudson)

Tidak semua orang punya biaya untuk nge-gym. Walau begitu, bukan berarti jadi gak bisa olahraga. Kamu bisa nih menyontek Kate Hudson yang selalu aktif. Bukti ini bisa kamu lihat dari akun Instagramnya, ia sering membagikan kesibukannya bersama anak-anaknya seperti menari sampai hiking.

Kate Hudson juga pernah mengatakan kepada Harper's Bazaar bahwa ia hanya perlu berkeringat, sekalipun ia hanya melakukan kegiatan sederhana seperti berjalan lebih banyak daripada biasanya. Misalkan dengan berjalan cepat selama 20 menit, Kate Hudson bisa membakar 90 sampai 110 kalori.

Tampak sulit, tapi sejatinya kalau kamu mau mencoba perlahan, satu demi satu cara menurunkan berat badan di atas, pasti akan ada hasilnya ‘kan? Namun yang pasti, ingat pada poin empat, untuk jangan fokus pada angka di timbangan, melainkan malah pada keinginan hidup lebih sehat dan cinta diri sendiri. Bersedia ‘kan?

Baca Juga: 6 Makanan Ini Aman Dinikmati Saat Lapar Tengah Malam