7 Minuman Ini Kadar Gulanya Setara Soda, Wajib Hati-hati!
Minum minuman manis seperti thai tea, es krim, atau sesederhana es teh memang bikin candu. Apalagi dinikmati saat cuaca sedang panas-panasnya, duh, segar luar biasa! Sayangnya, minum minuman manis harus dibatasi setiap harinya demi menjaga gula darah.
Bukan hanya yang sudah berumur, anak muda di bawah 30 tahun juga semakin berisiko mengidap diabetes. Kesadaran mengurangi minuman bersoda sayangnya gak diikuti dengan mengurangi minuman lain yang kadar gulanya gak kalah tinggi.
Berikut 7 minuman manis selain soda yang sebaiknya kamu kurangi mulai dari sekarang. Rasanya memang enak, tapi bahaya buat masa depan kamu!
1. Hot chocolate
Secangkir cokelat panas memang gak pernah gagal bikin badan hangat saat hujan lebat. Rasanya yang legit, dipadukan dengan krim kocok, bisa sekalian menaikkan mood.
Sayangnya, hot chocolate dalam cangkir seberat 16 ons ditambah dengan krim kocok, bisa mengandung sampai 400 kalori dan 43 gram gula. Malah lebih tinggi daripada soda!