Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
Kenapa Berat Badan Naik Setelah Minum Kopi? Ini 3 Sebabnya
Ilustrasi kopi (Pixabay/Samer Daboul)
Intinya sih...
- Kopi membantu menurunkan berat badan dengan pembakaran kalori atau menekan nafsu makan.
- Penambahan krim, sirup, dan pemanis ke kopi dapat menyebabkan kelebihan kalori dan kenaikan berat badan.
- Konsumsi kopi sebelum tidur mengganggu tidur, meningkatkan hormon stres, dan keinginan untuk makanan tinggi gula dan lemak.
Kopi sering kali ditambahkan ke dalam menu diet untuk menurunkan berat badan. Beberapa penelitian menemukan, kopi membantu menurunkan berat badan dengan memicu pembakaran kalori atau menekan nafsu makan.
Melansir dari Harvard T.H. Chan School of Public Health, minum empat cangkir kopi setiap hari dapat mengurangi lemak tubuh sekitar 4 persen. Namun, kopi dapat mempengaruhi setiap orang secara berbeda. Beberapa orang akan mengalami penurunan berat badan setelah minum kopi, tetapi beberapa lainnya mengalami kenaikan berat badan yang tidak disengaja dari konsumsi minuman berkafein ini.
Editorial Team
EditorAnggry Natasya
Follow Us