6 Makanan Ini Aman Dinikmati Saat Lapar Tengah Malam
Hayo, siapa yang sering merasa kelaparan di tengah malam sampai susah tidur? Walaupun sadar bahwa makan tengah malam itu gak sehat buat tubuh, tapi kita sering abai dan tetap melakukannya agar bisa terlelap.
Biasanya untuk mengatasi rasa lapar, membuat mi atau jajan nasi goreng depan rumah sering dilakukan. Padahal ada lho makanan lain yang lebih aman dinikmati sebelum tidur daripada makanan instan. Penasaran ada makanan apa saja? Yuk, simak ulasan berikut ini!
1. Kacang kenari
Dilansir laman huffpost.com, perut yang keroncongan saat malam adalah tanda bahwa tubuh menginginkan lebih banyak kalori dan nutrisi. Makanya, sangat disarankan untuk mendapat kudapan atau makanan yang tinggi nutrisi.
Salah satu pilihan yang paling tepat adalah kacang kenari, nutrisi dalam kacang kenari sangat berlimpah. Selain itu terkandung kalsium, magnesium dan vitamin B. Kelebihan lain mengonsumsi kacang ini menurut penelitian, dapat mencegah diabetes tipe 2.