6 Alasan Pentingnya Jadwal Masakan Mingguan untuk Ibu Pekerja

11 Sep 2023, 07:03 WIB

ilustrasi meal plan (freepik.com/freepik)

Bagi ibu pekerja, mengelola pekerjaan, keluarga, dan rumah tangga menjadi tugas yang menguras tenaga dan energi. Terkadang hal sederhana seperti merencanakan makanan sehari-hari bisa menjadi beban tambahan yang rasanya sangat berat.

Salah satu tapi ada solusi yang bisa dicoba yaitu mempunyai meal plan atau jadwal makanan yang disusun per minggu. Hal ini bisa menjadi solusi efektif yang bakal mengurangi bebanmu. Ditambah lagi ada enam alasan penting lainnya kenapa meal plan mingguan sangat penting bagi ibu pekerja.

1. Efisiensi waktu

ilustrasi meal plan (freepik.com/freepik)

Salah satu alasan utama meal plan mingguan dinilai penting adalah membantu menghemat waktu. Ibu pekerja pasti punya jadwal yang padat banget? Merencanakan makanan sehari-hari tanpa rencana yang baik bisa jadi malah membuang waktu yang berharga.

Nah, dengan meal plan, kamu tak hanya bisa mengatur makanan tapi juga menghemat waktu yang biasanya digunakan untuk memikirkan apa yang akan dimasak setiap hari.

2. Menghindari makanan siap saji berlebihan

ilustrasi meal plan for healthy food (freepik.com/freepik)

Ketika jadwal sangat sibuk, biasanya olahan makanan siap saji jadi andalan, siapa yang sering melakukannya? Mempunyai meal plan, akan membantu menghindari hal ini dan menyiapkan makanan sehat dan lezat untuk keluarga.

Kamu juga bisa memilih resep yang sesuai dengan kebutuhan gizi serta selera keluarga. Sehingga gak akan tergoda untuk memesan makanan siap saji yang kurang sehat.

3. Penghematan uang

ilustrasi save money (freepik.com/freepik)

Merencanakan makanan mingguan juga bisa membantu menghemat uang, lho. Dengan memiliki rencana makanan yang jelas, kamu akan membuat daftar belanja yang lebih akurat dan hanya membeli bahan makanan yang benar-benar diperlukan.

Ini jelas akan menghindari pemborosan dan membantumu mengendalikan anggaran keluarga.

4. Kreativitas dalam memasak

ilustrasi menu bekal bervariasi (freepik.com/freepik)

Meal plan mingguan memberi kamu kesempatan untuk menjadi lebih kreatif dalam memasak. Kamu bisa mencoba resep baru dan eksperimen dengan berbagai jenis makanan yang belum pernah terpikir sebelumnya.

Ini gak cuma bikin makanan lebih menarik bagi keluargamu, tapi juga bisa menginspirasi anak-anakmu untuk mencoba makanan baru dan sehat.

5. Makanan yang seimbang

ilustrasi memasak (pexels.com/@katerina-holmes)

Penting untuk menjaga keseimbangan dalam makanan keluarga, baik itu dari segi karbohidrat, protein nabati, hewani, serat, dan lainnya. Meal plan membantu kamu memastikan bahwa makanan yang disajikan mencakup berbagai nutrisi yang diperlukan.

Kamu bisa merencanakan makanan yang mengandung protein, sayuran, buah-buahan, dan sumber karbohidrat dengan benar.

6. Mengurangi stres

ilustrasi semangat bekerja (freepik.com/freepik)

Stres adalah masalah umum yang dialami siapa saja termasuk seorang ibu pekerja. Nah, merencanakan makanan harian bisa menambah beban stres. Siapa, sih yang gak pusing mikirin menu makan keluarga setiap hari?

Meal plan akan membantu kamu dengan memberikan perasaan kontrol dan organisasi yang lebih baik dalam kehidupan sehari-hari.

Punya meal plan mingguan adalah alat yang sangat berguna bagi para pekerja. Ini membantu menghemat waktu, uang, dan energi, dan memastikan keluarga tetap mendapatkan makanan yang sehat dan bergizi. Mau mencoba?

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.