Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
Baca artikel IDN Times lainnya di IDN App
Install
For
You

10 Makanan Bisa Membuatmu Terlihat Awet Muda, Bukan Childfree 

Annisa Nur Fitriani
makanan yang bisa bantu kamu agar terlihat awet muda (vecteezy.com/maxskyohm27626627)
makanan yang bisa bantu kamu agar terlihat awet muda (vecteezy.com/maxskyohm27626627)

Ramai di media sosial tentang konsep childfree yang dilontarkan oleh Gita Savitri Devi, yang menyebutkan bahwa rahasianya tampak awet muda karena tak memiliki anak. Sontak jawaban tersebut menuai pro kontra dan beragam respon dari masyarakat.

Jika kamu ingin awet muda, gak mesti harus childfree, kamu bisa memulainya dengan mengonsumsi makanan sehat. Ungkapan yang mengatakan ‘you are what you eat’ memang nyata adanya, lho guys. So, ini dia 10 makanan yang bisa bantu kamu terlihat awet muda. Ada apa saja?

1.Buah-buahan seperti anggur, stroberi, dan bluberi, kaya akan antioksidan. Buah-buhan ini bantu kamu terlihat awet muda

ilustrasi buah beri (pixabay.com/Couleur)

2.Alpukat mengandung lemak sehat dan vitamin E. Buah berwarna hijau ini membantumu memelihara kesehatan kulit dan memperlambat proses penuaan

ilustrasi alpukat (vecteezy.com/maxskyohm27626627)

3.Antioksidan dalam cokelat akan melindungi kulit dan merangsang pelepasan hormon anti stres. Tapi ingat cokelat yang dimaksud adalah jenis dark chocolate

ilustrasi dark chocolate (vecteezy.com/Seksak Kerdkanno)

4.Enzim yang ada di dalam nanas ternyata mengandung kolagen yang berperan untuk membuat kulit kencang dan elastik

ilustrasi nanas (vecteezy.com/maxskyohm27626627)

5.Agar terhindar dari keriput, disarankan untuk mengonsumsi daging tanpa lemak. Kamu bisa memakan daging ayam dan sapi

ilustrasi daging ayam tanpa lemak (vecteezy.com/Andrey Starostin)

6.Kol mengandung vitamin A dan C, keduanya berperan untuk melindungi kulit dari sinar UV, mencegah penuaan serta menghasilkan kolagen

ilustrasi kol (vecteezy.com/maxskyohm27626627)

7.Mengonsumsi salmon setidaknya dua porsi sebanyak 3 ons setiap minggu dipercaya bisa bikin kita terlihat awet muda, tertarik coba?

ilustrasi salmon (vecteezy.com/hakan kaçar)

8.Kalau daging terlalu mahal, tahu atau tempe bisa kamu konsumsi. Kandungan dalam kedelai dipercaya dapat mencegah penuaan dan kerutan

ilustrasi tahu dan tempe (vecteezy.com/Seftian Anderson)

9.Bisa jadi alternatif camilan sehat, kandungan omega 3 pada kacang-kacangan ternyata bisa bantu kamu agar terlihat awet muda, lho

ilustrasi kacang-kacangan (vecteezy.com/Елена Рудьо)

10.Rutin sarapan dengan oat dipercaya bisa bikin kamu terlihat awet muda, nih. Selain itu, oat juga baik dikonsumsi bagi kamu yang sedang diet

ilustrasi oatmeal (pixabay.com/RitaE)

Ada banyak faktor yang membuat kita tetap terlihat awet muda meski sudah berumur. Selain gaya hidup, perawatan, pola pikir serta genetik, dan makanan juga memiliki peran. Kira-kira makanan apa nih yang ingin kamu konsumsi supaya terlihat awet muda?

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.
Editor’s Picks
8 Makanan Sehat Berbagai Negara, Tetap Nikmat
7 Tips Mudah Kurangi Limbah Makanan di Dapur Kamu
Tes Fokusmu, 10 Objek Ini Makanan atau Bukan?
8 Sentra Kuliner di Jogja, Asyik buat Berburu Makanan Lezat
Topics
Childfreemakanan sehatawet mudabuah alpukatEducate me

Editorial Team

EditorFebriana Sintasari

Tonton lebih seru di