10 Makanan Bisa Membuatmu Terlihat Awet Muda, Bukan Childfree
Ramai di media sosial tentang konsep childfree yang dilontarkan oleh Gita Savitri Devi, yang menyebutkan bahwa rahasianya tampak awet muda karena tak memiliki anak. Sontak jawaban tersebut menuai pro kontra dan beragam respon dari masyarakat.
Jika kamu ingin awet muda, gak mesti harus childfree, kamu bisa memulainya dengan mengonsumsi makanan sehat. Ungkapan yang mengatakan ‘you are what you eat’ memang nyata adanya, lho guys. So, ini dia 10 makanan yang bisa bantu kamu terlihat awet muda. Ada apa saja?
1.Buah-buahan seperti anggur, stroberi, dan bluberi, kaya akan antioksidan. Buah-buhan ini bantu kamu terlihat awet muda
2.Alpukat mengandung lemak sehat dan vitamin E. Buah berwarna hijau ini membantumu memelihara kesehatan kulit dan memperlambat proses penuaan
3.Antioksidan dalam cokelat akan melindungi kulit dan merangsang pelepasan hormon anti stres. Tapi ingat cokelat yang dimaksud adalah jenis dark chocolate
4.Enzim yang ada di dalam nanas ternyata mengandung kolagen yang berperan untuk membuat kulit kencang dan elastik
5.Agar terhindar dari keriput, disarankan untuk mengonsumsi daging tanpa lemak. Kamu bisa memakan daging ayam dan sapi
6.Kol mengandung vitamin A dan C, keduanya berperan untuk melindungi kulit dari sinar UV, mencegah penuaan serta menghasilkan kolagen
7.Mengonsumsi salmon setidaknya dua porsi sebanyak 3 ons setiap minggu dipercaya bisa bikin kita terlihat awet muda, tertarik coba?
8.Kalau daging terlalu mahal, tahu atau tempe bisa kamu konsumsi. Kandungan dalam kedelai dipercaya dapat mencegah penuaan dan kerutan
9.Bisa jadi alternatif camilan sehat, kandungan omega 3 pada kacang-kacangan ternyata bisa bantu kamu agar terlihat awet muda, lho
10.Rutin sarapan dengan oat dipercaya bisa bikin kamu terlihat awet muda, nih. Selain itu, oat juga baik dikonsumsi bagi kamu yang sedang diet
Ada banyak faktor yang membuat kita tetap terlihat awet muda meski sudah berumur. Selain gaya hidup, perawatan, pola pikir serta genetik, dan makanan juga memiliki peran. Kira-kira makanan apa nih yang ingin kamu konsumsi supaya terlihat awet muda?
