2. Olahraga pagi

ilustrasi olahraga (Pexels.com/Alexy Almond)

Kamu pasti tahu bahwa olahraga baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Melakukannya secara rutin akan memberikan manfaat besar bagi tubuhmu.

Saat pagi hari, akan sangat baik untuk melakukan latihan tubuh walaupun sebentar. Olahraga pagi bisa membuat mood menjadi lebih baik dan mampu membantu meningkatkan energi, membuat lebih fokus dan manfaat lainnya. Saat kamu bangun kesiangan, kamu pasti tak punya waktu untuk melakukannya.

Baca Juga: 5 Alasan Sulit Bangun Pagi, Yuk Kenali Penyebabnya  

3. Sinar matahari pagi

ilustrasi sinar matahari pagi (Pexels.com/Martin Marthadinata)

Sinar matahari pagi baik untuk kesehatan tubuh. Sinar matahari pagi dapat membantu mendorong produksi vitamin D yang baik untuk kesehatan dan kekuatan tulang.

Sinar matahari pagi juga bisa membangkitkan perasaan bahagia dan banyak lagi manfaat lainnya. Jadi, kalau kamu kesiangan, kamu sudah kehilangan manfaat sinar matahari yang menyehatkan ini lho!

4. Embun pagi

ilustrasi embun pagi (Pexes.com/Pixabay)

Jika kamu bangun pagi dan keluar rumah, kamu bisa melihat embun di atas dedaunan atau di atas benda lainnya. Embun yang terlihat begitu bening bisa menenangkan perasaan.

Saat siang, embun bisa saja sudah menguap dan kamu tak sempat melihatnya. Jadi, sesekali sempatkanlah waktu untuk sekedar memandang dari dekat tetesan embun. Kamu tak harus mencari embun jauh-jauh di taman atau lokasi lainnya. Jika di depan rumah hanya ada tanaman dalam pot, itu sudah cukup.

5. Kicau burung

ilustrasi burung (Pxels.com/IAN)

Mungkin kamu merasa bahwa kicauan burung bukanlah hal penting. Tetapi sebenarnya, kicau burung itu bisa membuat perasaan menjadi gembira.

Banyak orang yang pergi rekreasi ke taman-taman atau lokasi wisata untuk menikmati kicauan burung. Dan mereka bersedia membayarnya.

Saat pagi hari, kamu berkesempatan mendengarkan kicau burung yang kebetulan lewat atau bertengger di pohon depan rumahmu. Bahkan jika kamu tinggal di kota besar, kamu masih mungkin mendapati burung-burung yang bertengger di kabel-kabel telepon atau listrik di jalanan depan rumah.

Hanya saja, jika sudah terlalu siang, suara kicauan burung menjadi tak jelas karena tersamarkan oleh hiruk-pikuk suara dan bunyi-bunyian aktivitas banyak orang.

6. Sarapan pagi

ilustrasi sarapan (Pexels.com/Keegan Evans)

Bangun kesiangan membuat kamu tak sempat sarapan. Walaupun kamu mungkin merasa baik-baik saja dan terbiasa tanpa sarapan, namun kamu sudah melewatkan manfaatnya.

Sarapan penting untuk menjadi sumber tenaga yang kamu perlukan untuk memulai aktivitasmu. Buatlah waktu untuk menyiapkan dan menikmati sarapan dengan bangun lebih pagi.

7. Jalanan yang tidak macet

ilustrasi jalanan (Pexels.com/Donald Tong)

Kemacetan dalam perjalanan dari rumah ke tempat kerja atau kampus bisa memicu stres. Mengawali aktivitas pagi dengan stres tentu bukanlah hal yang baik.

Dengan bangun lebih awal, kamu bisa mempunyai banyak waktu untuk berangkat lebih awal. Biasanya, jalanan tidak semacet jika waktu berangkat kamu lebih siang. Perjalanan kamu pun bisa lebih tenang dan kamu tak perlu frustrasi akibat terhambatnya perjalananmu.

Nah, tujuh hal di atas tentunya sayang untuk dilewatkan bukan? Jadi, jika kamu sampai saat ini masih terbiasa untuk bangun siang dan hanya menyisihkan sedikit waktu untuk bersiap-siap berangkat beraktivitas, mulailah untuk berubah.

Cobalah untuk mempertimbangkan manfaat bangun lebih awal. Pikirkan manfaatnya untuk dirimu baik fisik maupun mental. Tidak hanya untuk jangka pendek namun juga untuk jangka panjang.

Baca Juga: 6 Tips Bangun Sendiri Tepat Waktu Setiap Hari, Terapkan!