4 Teh Herbal yang Baik bagi Penderita Asam Lambung, Apa Saja?
- Teh jahe membantu mengatasi refluks asam lambung dengan senyawa dan antioksidan alami yang mengurangi peradangan dan kontraksi lambung.
- Teh licorice efektif meredakan gejala asam lambung, namun perlu konsultasi dokter karena risiko peningkatan lendir dan asam.
- Teh chamomile dan kunyit memiliki sifat anti-inflamasi yang meringankan gejala asam lambung, namun batasi konsumsi agar tidak berlebihan.
Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) atau penyakit asam lambung adalah kondisi di mana asam lambung naik ke kerongkongan. Kondisi ini ditandai dengan gejala seperti mual, muntah, dan rasa terbakar di sekitar ulu hati.
Gejala asam lambung naik dapat diperburuk karena makanan dan minuman tertentu, terutama yang bersifat asam dan pedas. Meski demikian, ada beberapa teh herbal yang bisa membantu meredakan gejala asam lambung. Nah, berikut beberapa teh herbal yang cocok untuk penderita asam lambung!
1. Teh jahe
Ada beberapa teh herbal yang bisa membantu meredakan gejala GERD, salah satunya teh jahe. Teh herbal ini bisa dikonsumsi oleh penderita asam lambung karena dapat membantu mengatasi refluks asam lambung, dikutip dari Healthline.
Secara alami, jahe kaya akan senyawa dan antioksidan yang dapat memberikan banyak manfaat kesehatan, seperti mengurangi peradangan dan gejala lainnya. Senyawa dalam jahe dapat mengurangi asam lambung naik ke kerongkongan. Senyawa-senyawa ini dapat meringankan kontraksi lambung dan menenangkan iritasi saluran cerna.
Selain itu, jahe juga dapat membantu pengosongan lambung lebih cepat. Hal ini mengacu pada pergerakan makanan dari perut ke seluruh saluran pencernaan. Setelah makanan berpindah dari lambung ke usus kecil, lambung tidak perlu lagi memproduksi asam untuk mencernanya. Jadi, pengosongan lambung yang lebih cepat dapat mengurangi kemungkinan terjadinya asam lambung naik ke kerongkongan.
2. Teh licorice
Teh licorice adalah minuman herbal yang terbuat dari akar licorice atau akar manis. Tanaman ini sudah banyak digunakan sebagai obat herbal sejak dahulu. Beberapa penelitian juga mengungkapkan bahwa teh licorice bermanfaat untuk mengatasi refluks asam lambung dengan mengurangi gejala-gejala seperti mulas, peradangan, dan sakit perut.
Manfaat ini diperoleh dari senyawa aktif utama dalam akar licorice, glycyrrhizin yang dapat meningkatkan lendir, melindungi kerongkongan, dan lambung dari asam. Akan tetapi, ada risiko yang terkait dengan mengonsumsi terlalu banyak glycyrrhizin. Oleh karena itu, beberapa produk licorice diproses untuk menurunkan kadar glycyrrhizin, sehingga lebih aman untuk dikonsumsi.
Oleh karena itu, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter untuk menentukan batas asupan teh licorice yang dianjurkan.
3. Teh chamomile
Teh chamomile banyak digunakan untuk meredakan penyakit asam lambung. Teh herbal ini memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meringankan gejala penyakit asam lambung, terutama jika diminum setelah makan atau sebelum tidur.
Beberapa penelitian menemukan bahwa minum teh chamomile juga dapat mengurangi stres dan kecemasan yang merupakan pemicu utama refluks asam lambung dan gejala GERD. Akan tetapi, penelitian yang lebih spesifik tentang efektivitasnya untuk refluks asam lambung masih diperlukan.
4. Teh kunyit
Kunyit adalah rempah-rempah yang telah digunakan dalam pengobatan alternatif sejak zaman dahulu. Adapun, mengonsumsi teh kunyit untuk mengatasi refluks asam lambung sangat bermanfaat karena sifat anti-inflamasi dan antioksidan dari kunyit.
Teh herbal ini sering digunakan sebagai pengobatan untuk masalah pencernaan seperti peradangan, sakit maag, dan mulas. Manfaat ini diperoleh dari bahan aktif utama kunyit, yaitu kurkumin. Sebab, senyawa ini mampu melindungi saluran pencernaan dari kerusakan.
Nah, itulah beberapa rekomendasi teh herbal yang cocok dikonsumsi oleh penderita asam lambung. Namun perlu dicatat bahwa teh herbal tersebut tidak boleh dikonsumsi berlebihan.
