Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Semua orang pasti pernah mengalami situasi hectic akibat kurangnya waktu untuk bersiap-siap di pagi hari. Namun, banyak orang yang tak berpikir untuk memperbaiki keadaannya karena merasa sudah terbiasa dengan rutinitas yang kurang baik itu.
Padahal, tahukah kamu bahwa ketika kamu terbiasa bangun pada saat jam menjelang waktu berangkat beraktivitas, kamu bisa kehilangan kesempatan untuk menikmati beberapa hal? Berikut ini adalah tujuh hal baik yang bisa kamu lewatkan jika selalu bangun kesiangan.
1. Berdoa
ilustrasi doa (Pexels.com/Tara Winstead) Berdoa adalah suatu aktivitas penting yang memerlukan ketenangan saat melakukannya. Kamu perlu pikiran jernih dan tak terburu-buru agar bisa berdoa dengan baik.
Jika kamu selalu bangun kesiangan, kamu akan sulit untuk berdoa dengan tenang. Aturlah alarm agar kamu mempunyai cukup waktu untuk berdoa dengan baik.
Baca Juga: 5 Alasan Sulit Bangun Pagi, Yuk Kenali Penyebabnya
2. Olahraga pagi
ilustrasi olahraga (Pexels.com/Alexy Almond) Kamu pasti tahu bahwa olahraga baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Melakukannya secara rutin akan memberikan manfaat besar bagi tubuhmu.
Saat pagi hari, akan sangat baik untuk melakukan latihan tubuh walaupun sebentar. Olahraga pagi bisa membuat mood menjadi lebih baik dan mampu membantu meningkatkan energi, membuat lebih fokus dan manfaat lainnya. Saat kamu bangun kesiangan, kamu pasti tak punya waktu untuk melakukannya.
3. Sinar matahari pagi
ilustrasi sinar matahari pagi (Pexels.com/Martin Marthadinata) Sinar matahari pagi baik untuk kesehatan tubuh. Sinar matahari pagi dapat membantu mendorong produksi vitamin D yang baik untuk kesehatan dan kekuatan tulang.
Sinar matahari pagi juga bisa membangkitkan perasaan bahagia dan banyak lagi manfaat lainnya. Jadi, kalau kamu kesiangan, kamu sudah kehilangan manfaat sinar matahari yang menyehatkan ini lho!
4. Embun pagi
ilustrasi embun pagi (Pexes.com/Pixabay) Jika kamu bangun pagi dan keluar rumah, kamu bisa melihat embun di atas dedaunan atau di atas benda lainnya. Embun yang terlihat begitu bening bisa menenangkan perasaan.
Saat siang, embun bisa saja sudah menguap dan kamu tak sempat melihatnya. Jadi, sesekali sempatkanlah waktu untuk sekedar memandang dari dekat tetesan embun. Kamu tak harus mencari embun jauh-jauh di taman atau lokasi lainnya. Jika di depan rumah hanya ada tanaman dalam pot, itu sudah cukup.
5. Kicau burung
ilustrasi burung (Pxels.com/IAN) Mungkin kamu merasa bahwa kicauan burung bukanlah hal penting. Tetapi sebenarnya, kicau burung itu bisa membuat perasaan menjadi gembira.
Banyak orang yang pergi rekreasi ke taman-taman atau lokasi wisata untuk menikmati kicauan burung. Dan mereka bersedia membayarnya.
Saat pagi hari, kamu berkesempatan mendengarkan kicau burung yang kebetulan lewat atau bertengger di pohon depan rumahmu. Bahkan jika kamu tinggal di kota besar, kamu masih mungkin mendapati burung-burung yang bertengger di kabel-kabel telepon atau listrik di jalanan depan rumah.
Hanya saja, jika sudah terlalu siang, suara kicauan burung menjadi tak jelas karena tersamarkan oleh hiruk-pikuk suara dan bunyi-bunyian aktivitas banyak orang.
6. Sarapan pagi
ilustrasi sarapan (Pexels.com/Keegan Evans) Bangun kesiangan membuat kamu tak sempat sarapan. Walaupun kamu mungkin merasa baik-baik saja dan terbiasa tanpa sarapan, namun kamu sudah melewatkan manfaatnya.
Sarapan penting untuk menjadi sumber tenaga yang kamu perlukan untuk memulai aktivitasmu. Buatlah waktu untuk menyiapkan dan menikmati sarapan dengan bangun lebih pagi.
Baca Juga: 6 Tips Bangun Sendiri Tepat Waktu Setiap Hari, Terapkan!
