5 Tips Bertahan Hidup di Negara Empat Musim untuk Orang Tropis
Tinggal di negara empat musim sering menjadi impian banyak orang, khususnya bagi warga yang berasal dari negara tropis seperti Indonesia. Melihat salju, menikmati musim gugur dengan daun kuning keemasan, atau merasakan indahnya musim semi pasti terdengar menyenangkan. Tapi realitanya, adaptasi tinggal di negara empat musim tidak semudah itu, lho.
Cuaca yang berubah drastis, tantangan kesehatan, hingga kebingungan memilih pakaian sering membuat orang dari negara tropis mengalami culture shock. Supaya kamu nggak kaget saat tinggal di luar negeri, berikut lima tips bertahan hidup di negara empat musim yang wajib kamu tahu.
1. Siapkan pakaian yang tepat sesuai musim
Bagi orang Indonesia, jaket tipis atau hoodie mungkin sudah cukup untuk menghadapi musim hujan. Namun, kondisi ini sangat berbeda dengan negara empat musim, terutama saat musim dingin, di mana suhu bisa turun hingga di bawah nol derajat Celsius. Pakaian biasa tentu tidak akan mampu menghangatkan tubuh dengan optimal.
Oleh karena itu, penting untuk memiliki jaket musim dingin yang berkualitas, seperti down jacket atau winter coat. Selain itu, terapkan teknik layering, yaitu mengenakan pakaian berlapis mulai dari pakaian dalam hangat, sweater, hingga jaket tebal. Jangan lupa lengkapi dengan aksesori pelengkap seperti syal, sarung tangan, kupluk, dan kaus kaki tebal untuk menjaga tubuh tetap hangat saat menghadapi suhu dingin yang ekstrem.
2. Atur anggaran makanan dengan bijak
Harga bahan makanan di negara empat musim cenderung fluktuatif, terutama sayur dan buah yang bergantung pada musim. Buah tropis bisa menjadi barang mahal saat musim dingin, begitu pula beberapa sayuran segar. Tidak sedikit orang yang baru merantau kaget saat biaya makan melonjak, terutama di musim dingin atau musim semi.
Untuk mengatasinya, cobalah berbelanja produk lokal yang sedang musim karena biasanya lebih segar dan terjangkau. Memasak sendiri juga dapat membantu menghemat pengeluaran. Kamu bisa mulai belajar menyiapkan meal prep atau makanan yang dimasak sekaligus untuk beberapa hari ke depan. Selain itu, manfaatkan promo dan diskon mingguan di supermarket untuk mendapatkan harga terbaik.
3. Siapkan obat dan vitamin dari Indonesia
Perubahan cuaca yang ekstrem dapat memengaruhi kondisi tubuh, terutama bagi orang yang belum terbiasa. Kulit kering, bibir pecah-pecah, hingga flu musiman seringkali dialami oleh perantau asal negara tropis.
Oleh karena itu, sebaiknya kamu membawa persediaan obat-obatan pribadi dari Indonesia, seperti minyak kayu putih, tolak angin, vitamin C, dan obat flu. Jangan lupa untuk mengonsumsi vitamin D secara rutin, khususnya selama musim dingin saat paparan sinar matahari sangat minim. Hal ini penting untuk menjaga imunitas tubuh tetap optimal sepanjang tahun.
4. Waspadai risiko winter blues
Selain tantangan fisik, cuaca yang gelap dan suhu dingin dalam waktu lama dapat memicu gangguan suasana hati atau yang sering dikenal sebagai winter blues. Kondisi ini biasanya ditandai dengan rasa malas, sedih, hingga kehilangan motivasi.
Untuk mengatasinya, penting untuk tetap aktif bergerak. Lakukan olahraga ringan secara rutin seperti jalan kaki atau yoga. Cobalah mengikuti aktivitas yang menyenangkan, seperti mengikuti kelas hobi atau bergabung dengan komunitas lokal. Saat cuaca cerah, sempatkan diri keluar rumah untuk mendapatkan sinar matahari, meskipun hanya sebentar.
5. Nikmati setiap musim dengan aktivitas positif
Tinggal di negara empat musim menawarkan pengalaman unik yang tidak bisa dirasakan di negara tropis. Setiap musim memiliki keistimewaannya masing-masing yang layak untuk dinikmati.
Agar pengalaman merantau semakin berkesan, cobalah untuk menikmati berbagai aktivitas khas setiap musim. Kamu bisa bermain ski saat musim dingin, jalan-jalan menikmati taman bunga saat musim semi, bersantai di pantai saat musim panas, atau berfoto di tengah pemandangan musim gugur yang indah. Dengan begitu, rasa jenuh dan kesepian bisa teratasi karena kamu selalu punya sesuatu yang dinanti setiap musimnya.
Merantau ke negara empat musim memang memerlukan adaptasi ekstra, baik secara fisik maupun mental. Pastikan kamu selalu menjaga kesehatan, mempelajari budaya setempat, dan tidak ragu untuk menikmati keindahan tiap musim yang datang. Semoga tips ini dapat membantu kamu, ya!
