Paparan Sinar Matahari Pengaruhi Suasana Hati, Kok Bisa?

1. Zat serotonin akan membantu mengatur perasaan hati

Ronny menjelaskan, sinar matahari berperan penting dalam pembentukan zat dalam tubuh, termasuk zat yang berperan dalam mengatur suasana hati.

Paparan sinar matahari akan merangsang otak untuk memproduksi serotonin dalam tubuh. Nantinya, zat ini berperan dalam membantu mengatur perasaan hati seperti bahagia, sedih, nyaman, cemas, nyeri dan lainnya.

Menurutnya, ketika seseorang mendapatkan paparan sinar matahari yang cukup, maka bisa menjaga suasana hati untuk tetap baik dan rasa segar di siang hari. Sebaliknya apabila kandungan zat dalam tubuh rendah bisa memengaruhi suasana hati menjadi tidak nyaman.

“Kalau suasana hati sedang low baik biasanya suka yang redup-redup dan berdiam di kamar. Ini memang mekanisme tubuh saat mood tidak baik, namun harus dipaksa untuk terpapar matahari agar suasana hati bisa bagus lagi,” katanya.