Tips Pola Makan Sehat Versi Pemain Sepak Bola PSIM
Yogyakarta, IDN Times - Dokter tim PSIM Jogja membagikan tips pola makan sehat yang harus dilakukan para pemain sepak bola. Menjadi pemain sepak bola profesional tidak hanya sekedar melakukan latihan rutin dan menjalani pertandingan, tetapi harus melakukan pola makan sehat.
1. Pembagian porsi hingga waktu makan
Rudolf Noer Addien Binanda Putra, menjelaskan makanan para penggawa Laskar Mataram telah diatur sedemikian rupa baik dari porsi, jenis makanan yang boleh dikonsumsi hingga waktu makan pemain.
“Semua makanan sehat dapat di konsumsi oleh pemain, hanya saja ada pengaturannya mulai waktu makan, porsi hingga jenisnya. Misal makanan yang digunakan untuk periode latihan, periode pertandingan, periode recovery itu berbeda. Bahkan pada pra-pertandingan, selama pertandingan, dan pasca pertandingan itu juga berbeda, tergantung kebutuhannya,” kata Rudolf dikutip laman resmi klub, Selasa (20/12/2022).