Pelatih Fisik PSS Siapkan Program Latihan Individu Selama Jeda Liga 1
Intinya sih...
- Tim pelatih PSS Sleman fokus pada peningkatan kondisi fisik pemain selama jeda Liga 1 2024/2025.
- Pelatihan difokuskan pada peningkatan stamina, kekuatan, dan daya tahan pemain dengan program individu sesuai kebutuhan.
- Pemain diinstruksikan untuk menjaga kebugaran tubuh di luar latihan agar dapat pulih dari beban yang diberikan.
Sleman, IDN Times - Tim pelatih PSS Sleman memanfaatkan waktu selama jeda Liga 1 2024/2025 dengan memfokuskan pada peningkatan kondisi fisik pemain.
Pelatih kepala PSS, Mazola Junior, dan pelatih fisik, Caique Muller, menyusun menu latihan dengan fokus menambahkan stamina, kekuatan, serta daya tahan pemain. Caique Muller bahkan merencanakan untuk membuat program pelatihan fisik secara individu sesuai kebutuhan masing-masing pemain.
1. Persiapan liga yang lebih kompetitif usai jeda kompetisi
Caique Muller menyatakan, ia bersama tim medis PSS terus memberikan latihan fisik kepada para pemain untuk mengetahui tingkat kebugaran secara detail dalam diri setiap pemain.
"Merespon permintaan dari Coach Mazola, pekan pertama jeda internasional kami meningkatkan banyak hal salah satunya tingkat kebugaran," kata Muller usai sesi latihan di Lapangan Pakembinangun, Sleman, Jumat (8/11/2024).
"Hal ini kami lakukan karena pascajeda internasional menjadi periode sulit dengan banyaknya pertandingan, kegiatan ini tentu saja menjaga para pemain dari cedera dan tetap bugar. Ini hal yang sangat penting bagi kami," sambungnya.
2. Pemulihan intensif tanpa tekanan tampil di laga resmi
Caique Muller pun menginstruksikan para penggawa Super Elang Jawa agar tetap menjaga kebugarannya, meski di luar sesi latihan sekalipun.
"Para pemain wajib menjaga kebugaran tubuh mereka di luar latihan bersama tim. Ini dilakukan sehingga mereka dapat pulih dengan baik dari beban yang kami berikan," imbuhnya.
Menurut dia, para pemain yang mengalami masalah fisik bisa mengoptimalkan waktu jeda internasional untuk pemulihan intensif tanpa tekanan harus tampil di laga resmi. Harapannya, momen ini mampu mengembalikan kondisi terbaik para pemain yang selama ini belum tampil maksimal.
"Dalam satu minggu ini, kami menggelar latihan fisik dengan tujuan utama pemulihan kebugaran bagi para pemain yang menjadi sebelas pertama dan menaikan kebugaran fisik di pertandingan liga," ucap pria asal Brasil ini.
3. Susun program pelatihan fisik individu
Lanjut Muller, efektivitas memanfaatkan waktu di jeda internasional menjadi tantangan utamanya bersama tim medis dalam meningkatkan kebugaran penggawa Laskar Sembada.
Musababnya, Ia ingin menyusun program pelatihan fisik secara individu sesuai kebutahan masing-masing pemain.
"Saya bersama Adriel, Sigit, Alfiano dan tim medis melakukan semua tes yang kami perlukan untuk mengetahui detail status kebugaran fisik para pemain per individu. Ini hal yang sangat penting dalam sepak bola, kami mampu fokus kebutuhan peningkatan fisik pada setiap pemain. Hal ini sangat penting untuk meningkatkan kinerja kami," tutupnya.