Tingkatkan Kekebalan Tubuh dengan Berjemur di Bawah Sinar Matahari
Durasi berjemur cukup 10-15 menit saja
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Sleman, IDN Times - Guru Besar Fakultas Kedokteran, Kesehatan Masyarakat, dan Keperawatan (FKKMK) UGM, Prof. Madarina Julia mengungkapkan, berjemur di bawah sinar matahari bisa menjaga imunitas tubuh. Menurutnya, dengan berjemur di bawah sinar matahari, manusia bisa mendapatkan vitamin D yang berguna memperbaiki sistem imun tubuh.
Baca Juga: Belajar di Rumah, Siswa Mengeluh Tugas Sekolah Menumpuk
1. Sistem imun merupakan pertahanan bagi tubuh
Madarina menjelaskan, tubuh manusia memerlukan sinar matahari untuk membantu meningkatkan produksi vitamin D di dalam tubuh. Sinar matahari menjadi sumber utama vitamin D alami, sementara hanya sedikit sekali yang berasal dari makanan. Hal ini disebabkan vitamin D memiliki efek imunomodulator yang bisa memperbaiki sistem imun tubuh.
"Sistem imun ini menjadi pertahanan tubuh dalam melawan virus dan bakteri penyebab penyakit. Sementara, jika tubuh kekurangan vitamin D dapat menghambat pertumbuhan dan rentan terinfeksi virus maupun bakteri," paparnya pada Rabu (1/4).
Baca Juga: Tim Peneliti Farmasi UGM Temukan Penangkal Virus Corona