Psikolog UGM Soroti Tren Healing, Tak Perlu Habiskan Uang Banyak
Ada kesalahan konsep tentang arti healing
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Sleman, IDN Times - Healing dengan berlibur atau staycation kini tengah menjadi tren. Tapi benarkah berlibur ke destinasi wisata atau menginap di hotel mewah dianggap sebagai cara healing?
Psikolog UGM, Galang Lufityanto, menyebutkan terdapat kesalahan tentang konsep healing yang berkembang di masyarakat. Konsep healing atau penyembuhan saat ini dimaknai dengan liburan atau staycation. Padahal penyembuhan adalah proses menyembuhkan diri secara psikologis.
"Menyembuhkan itu proses membuat psikologis kita jadi sehat lagi atau proses menyembuhkan, mengobati diri secara psikologis," terangnya, Rabu (13/4/2022).
Baca Juga: 5 Rekomendasi Kafe yang Sejuk di Jogja, Cocok Buat Healing
1. Penyembuhan harus disesuaikan dengan permasalahannya
Galang menjelaskan liburan bisa menjadi pilihan penyembuhan apabila masalah yang dihadapi terkait dengan padatnya pekerjaan sehingga tidak punya waktu untuk beristirahat. Healing dengan liburan atau staycation menjadi cara yang pas untuk mengatasi kelelahan kerja atau burn out.
Kegiatan menyegarkan menurut Galang bukan berarti identik dengan kata liburan. Namun bisa dilakukan dengan melakukan proyek-proyek kecil di rumah. Misalnya mengerjakan mendesain, memasak, menjahit, dan lainnya. Dengan melakukan aktivitas ringan yang bisa menghasilkan sesuatu dengan cepat bisa membuat kita merasa lebih bahagia karena mampu mencapai tujuan.
Penyembuhan dikatakan Galang harus disesuaikan dengan permasalahan yang dihadapi. Sebelum melakukan penyembuhan sebaiknya mencari akar masalah yang dihadapi dan menyelesaikannya. Setelah itu baru bisa melakukan penyembuhan sesuai dengan masalah yang dihadapi.
"Cari dulu problemnya, baru healing. Misal karena ada masalah dengan rekan kerja atau atasan maka penyembuhan dengan liburan atau staycation jadi tidak cocok seperti halnya dengan diri sendiri," ucapnya.