Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Ada begitu banyak hal di dunia ini yang kita inginkan, tapi tak semuanya bisa kita kontrol. Bahkan, tak jarang hal tersebut mempersulit kita dan membuat pikiran menjadi stres sendiri.
Meski demikian, ternyata masih ada beberapa hal yang sebenarnya kamu punya kendali lebih atas hal tersebut, tapi jarang disadari. Pengaruhnya cukup signifikan, lho, kalau kamu bisa mengendalikannya.
Apa saja hal tersebut? Gulir dan baca sampai habis pemaparan berikut ini.
1. Mengurangi jiwa menggebu-gebu
ilustrasi pusing karena menggebu-gebu (pexels.com/Ron Lach) Tidak sedikit di antara kita yang hidupnya terasa dikejar-kejar sehingga tampak selalu terburu-buru dalam melakukan segala sesuatu. Alhasil, banyak keputusan yang tidak efektif.
Selain itu, pikiran kita juga jadi lebih mudah lelah dan pusing karena berpikir sangat cepat secara terus-menerus. Padahal, sebenarnya kamu bisa, lho, mengurangi jiwa menggebu-gebu ini.
Saat kamu gusar, panik atau terlalu bersemangat, coba untuk memperlambat tempo berpikir dan bersikap dengan menarik napas seraya berkata pada diri sendiri untuk meredam jiwa menggebu-gebu tersebut menjadi lebih stabil.
Baca Juga: 8 Cara Menerapkan Stoikisme Supaya Hidup Kamu Lebih Bahagia
2. Memahami diri sendiri
ilustrasi memahami diri (freepik.com/freepik) Pernahkah kamu kebingungan atas bagaimana caramu bersikap dan merespon berbagai hal dalam hidup? Seakan-akan kamu asing bagi diri kamu sendiri.
Hal ini sebenarnya bisa diatasi dan kamu punya kendali untuk memahami diri sendiri. Mulai dari journaling dan refleksi diri. Telisik apa saja kelebihan dan kekurangan serta perjalanan hidup kamu.
Jika kesulitan menelaah sendiri, kamu bisa tanya jawab dengan orang terdekat yang sangat memahami dirimu. Lebih bagus lagi jika langsung bertanya pada psikolog. Penjelasan dari profesional tentunya lebih terpercaya sehingga kamu pun bisa lebih presisi dalam memahami diri.
3. Jujur kepada diri sendiri
ilustrasi jujur kepada diri sendiri (freepik.com/wayhomestudio) Ada banyak alasan seseorang untuk berbohong, mulai untuk manipulasi hingga melindungi diri. Namun, tidak ada alasan untuk berbohong kepada diri sendiri.
Kamu pasti tahu persis sebagian besar tentang dirimu sendiri. Mulai dari hal yang kamu suka, benci, kagumi, cita-citakan sampai batas yang bisa kamu terima tentang sesuatu.
Jika sedang sedih, tak apa menangis, asal jangan terlalu meratapi dan berlarut-larut. Jika kamu tidak suka sesuatu, maka tak perlu berbohong dan menjadi orang lain dengan menutupinya.
4. Melangkah pergi
ilustrasi melangkah pergi (freepik.com/tawatchai07) Terjebak dalam lingkungan dan hubungan yang beracun sangatlah menguras energi. Pikiran pun jadi mudah keruh karena berbagai emosi negatif yang perlahan menggerogoti mental. Beberapa orang merasa mereka terjebak di sana selamanya dan tak bisa apa-apa.
Padahal, selalu ada jalan untuk melangkah pergi. Tentu saja hal tersebut tidak mudah, perlu proses dan ada konsekuensinya. Tapi, jika itu lebih baik untuk diri kamu, kenapa tidak dilakukan?
Kamu berhak untuk berada di situasi yang lebih baik dan kamu punya kendali untuk melangkah pergi.
Baca Juga: 5 Cara Sederhana Mencintai Diri Sendiri, Sering Lupa Kita Lakukan
