TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times
© 2024 idntimes.com by IDN Media
Home Life Inspiration

5 Cara agar Kepedihan Hidup Gak Menutup Jalan Kebahagiaan

Buka kembali jalan kebahagiaan dengan lima cara berikut ini

ilustrasi seseorang sedang mengalami kepedihan dalam hidupnya (pexels.com/cottonbro)
Verified Writer
Adelbertha Eva Y

Merasa sedih akibat patah hati, gagal meraih keberhasilan, tersinggung dengan perilaku orang lain, dan sebagainya, memang membuat hidup terasa pedih. Kepedihan merupakan salah satu perasaan yang wajar dialami oleh setiap orang, ketika dirinya menghadapi atau mengalami hal-hal yang gak menyenangkan.

Meski, kepedihan itu adalah hal yang pasti pernah dialami oleh semua orang. Akan tetapi, jangan biarkan kepedihanmu menutup jalannya kebahagiaan dalam kehidupan. Jangan terlarut dan meratapi kepedihan setiap hari. Cobalah cari dan temukan cara untuk mengatasinya. Berikut ada lima cara yang bisa membantumu untuk membuka kembali jalan kebahagiaan dalam hidup saat hati sedang alami kepedihan.

Baca Juga: 8 Cara Menerapkan Stoikisme agar Hidup Lebih Bahagia

1. Menyadari tentang perasaanmu saat ini 

ilustrasi menyadari emosi yang sedang dirasakan (pexels.com/Thirdman)

Ada beberapa hal terkait perasaan pedih yang memang gak bisa diungkapkan melalui kata-kata, maupun tindakan nyata. Bahkan, ada beberapa orang yang gak menyadari bahwa dirinya sebenarnya sedang dalam kondisi bersedih. Padahal, setiap hari hati merasa pilu tanpa sebab yang pasti.

Untuk mengatasinya, maka cobalah kamu menyadari dengan benar tentang perasaanmu saat ini. Proses kesadaran menjadi langkah pertama yang perlu kamu lakukan, agar gak terjebak dalam kepedihan dalam waktu yang lama.

Cobalah rasakan dengan jelas, emosi apa yang ada dalam hatimu. Kepedihan akibat bersedih karena suatu hal, gak akan membuatmu terpuruk, jika kamu bisa menyadarinya sejak awal.

2. Berbagi cerita kepada orang yang dewasa dan bisa kamu percaya 

ilustrasi bercerita (pexels.com/Budgeron Bach)

Cara berikutnya, agar kepedihan hidup gak sampai menutup jalan kebahagiaanmu, yaitu dengan berbagi cerita kepada orang yang dewasa dan bisa kamu percaya. Beritahu saja kepada orang yang tepat tentang perasaan apa yang sedang kamu alami saat ini. Tak perlu ragu untuk menceritakannya, karena proses bercerita dapat mengurangi kepedihan yang kamu rasa.

Salah satu cara untuk mengekspresikan kepedihan dalam hati, agar gak semakin membebani diri sendiri yaitu, dengan berbagi cerita kepada orang lain. Kegiatan ini akan membuatmu merasa bahagia kembali, karena kamu akan menyadari bahwa ternyata masih ada orang lain yang peduli terhadapmu.

Baca Juga: 5 Cara Memperoleh Saran Terbaik untuk Permasalahanmu

3. Berikan semangat kepada diri sendiri 

ilustrasi orang tersenyum dan bersemangat (pexels.com/Pavel Danilyuk)

Untuk membuka jalan kebahagiaan dalam hidup, kamu sendirilah yang berperan sebagai tokoh utamanya. Maka, ketika kamu sedang mengalami kepedihan akibat berbagai permasalahan, salah satu orang yang benar-benar bisa membuatmu bangkit adalah dirimu sendiri.

Berikanlah semangat kepada diri sendiri. Jangan selalu mengandalkan orang lain untuk terus menyemangati diri. Belajar mandiri itu gak selalu dalam hal pekerjaan saja, melainkan ketika diri membutuhkan dorongan semangat, kamu juga perlu mandiri untuk memberikan semangat kepada diri setiap harinya.

4. Lepaskan segala kepedihan yang masih terpendam 

ilustrasi orang bersedih (pexels.com/cottonbro)

Jangan menahan kepedihan di hati terlalu lama, apalagi hingga terpendam di dalam lubuk jiwa. Lepaskanlah segala kepedihan yang kamu rasakan. Biarkan hatimu merasakan emosi sedih terlebih dulu, agar kamu secara perlahan bisa menerima kenyataan dan melepaskan segala rasa pedih yang menyelimuti hati.

Jika ingin menangis, maka menangislah. Semua orang memiliki kebebasan dalam meluapkan perasaan sedihnya. Gak ada cara yang benar atau salah, asalkan positif, maka lakukanlah. Dengan melepaskan kepedihan yang terpendam, maka jalan menuju kebahagiaan akan kembali terbuka lebar lagi.

Baca Juga: Lakukan 6 Hal Ini saat Disakiti Orang Lain, Jauhi Emosi Sesaat

Verified Writer

Adelbertha Eva Y

Tetap Semangat

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topik:
kesedihan
kebahagiaan
kehidupan
Inspire Me
Berita Terkini Lainnya

5 Hal yang Bikin Kamu Ragu untuk Confess ke Doi, Meski Lama PDKT

7 Kebiasaan yang Menguras Stamina Mental, Segera Hindari!

5 Tips Hidup Lebih Bahagia di Usia 30-an, Dewasa yang Sesungguhnya

7 Tips Menghadapi Rutinitas Monoton, Yuk Temukan Hobi Baru

5 Cara Memulai Digital Minimalism, Bikin Hidup Lebih Tenang

5 Hal Membuat Gangguan Kecemasan Bertambah Parah, Yuk Hindari!

5 Tips Ampuh Buat Kesan Pertama yang Menawan, Dijamin Membekas!

5 Kesulitan Ini Sering Dialami oleh Kaum Introvert, Relate?

5 Tips Memakai Lipstick untuk Bibir Pecah, Penting!

5 Tanda Kamu Perlu Menerapkan Digital Minimalism, Susah Fokus!