Konsumsi 5 Minuman dan Makanan Ini, Agar Terbebas dari Kolesterol

2. Campuran air lemon dan jahe

Air lemon dan jahe jika dicampur tidak hanya mengandung senyawa antioksidan tetapi juga vitamin dan mineral yang berkhasiat bagi tubuh. Dengan demikian tidak hanya bisa menurunkan kadar kolesterol jahat yang membandel, minuman sehat ini bisa membantu mengatasi masalah kesehatan lainnya.

Antioksidan yang tergantung pada air lemon adalah vitamin C. Tidak hanya bisa menurunkan kolesterol, vitamin C berkhasiat menjaga tubuh tetap sehat. 

3. Teh hijau

Teh hijau bisa menurunkan kadar kolesterol yang menumpuk yang bisa menyebabkan berbagai masalah di tubuh.

Teh ini mengandung senyawa antioksidan seperti katekin dan flavonoid yang bisa menurunkan kolesterol jahat. Jika diminum secara rutin kamu bisa mendapatkan khasiatnya.

4. Berry smoothies

Buah berry mengandung antosianin yang sangat bagus untuk menurunkan kolesterol jahat. Saat tubuh memiliki penumpukan kolesterol entu mengonsumsi smoothies satu ini menjadi pilihan bijak.