4 Kelompok yang Tidak Disarankan Minum Kopi Susu, Kamu Termasuk?
- Kombinasi kopi susu cocok untuk orang yang tidak suka rasa pahit kopi hitam
- Susu dan kopi memiliki nutrisi baik, namun beberapa kelompok dilarang minum kopi susu
- Penderita asam lambung, gangguan pencernaan, dan penyakit jantung sebaiknya hindari minum kopi susu
Kopi susu adalah salah satu jenis minuman populer yang banyak dikonsumsi pada pagi, siang, ataupun sore hari. Kombinasi minuman ini cocok untuk dikonsumsi untuk orang-orang yang tidak menyukai rasa pahit dari kopi hitam atau americano.
Selain itu, baik susu maupun kopi, keduanya memiliki kandungan nutrisi dan mineral yang baik untuk kesehatan. Susu kaya akan vitamin D, kalsium, dan kalium. Sedangkan, kopi mengandung antioksidan dan kafein yang bermanfaat, dilansir Only My Health.
Meski demikian, tahukah kamu bahwa beberapa orang dengan kondisi medis tertentu tidak disarankan minum kopi susu? Alasannya, kopi susu bisa menyebabkan efek samping dan memperburuk kondisi seseorang. Nah, berikut beberapa kelompok yang tidak disarankan minum kopi susu!
1. Penderita asam lambung
Penderita asam lambung tidak disarankan minum kopi susu, terutama dalam perut kosong. Sebab, susu dan kopi bisa menjadi kombinsi beracun, yang mengganggu pencernaan. Ketika kopi dikonsumsi saat perut kosong, minuman ini dapat meningkatkan produksi asam klorida di perut. Adapun menambahkan susu ke dalam kopi dapat memperburuk kondisi tersebut.
Pasalnya, susu adalah minuman tinggi protein yang membutuhkan waktu lama untuk dicerna dalam sistem pencernaan. Ketika susu dikonsumsi saat perut kosong, bersamaan dengan kopi, ini dapat menunda proses pencernaan. Pada akhirnya, kopi susu menyebabkan pembentukan asam berlebih di perut yang memicu asam lambung naik.
Oleh karena itu, penderita asam lambung, seperti maag dan Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) sebaiknya makan makanan terlebih dahulu dan membatasi asupan kopi susu.
2. Orang dengan masalah pencernaan
Orang dengan gangguan masalah pencernaan juga tidak dianjurkan minum kopi susu, terutama saat perut kosong. Ini karena, kopi susu dapat merangsang produksi asam klorida di perut yang dapat menyebabkan iritasi dan peradangan pada lapisan lambung.
Adapun, beberapa orang mungkin akan merasakan efek samping, berupa mual, kembung, dan gangguan pencernaan, ketika minum kopi susu. Oleh karena itu, orang dengan gangguan pencernaan sebaiknya makan kue atau camilan terlebih dahulu untuk menghindari efek samping yang mungkin ditimbulkan dari kopi susu.
3. Penderita tukak lambung
Minum kopi susu saat perut kosong dapat meningkatkan risiko tukak lambung, yaitu luka terbuka pada lapisan lambung atau bagian atas usus kecil yang disebabkan oleh kerusakan lendir pelindung mukosa saluran pencernaan. Kondisi ini dapat menyebabkan peradangan dan menimbulkan gejala seperti, perut kembung, mual, dan nyeri pada ulu hati.
Adapun, kombinasi kopi dan susu dapat merangsang produksi asam klorida di perut, yang dapat merusak lapisan lambung dan meningkatkan risiko terkena tukak lambung. Kondisi ini, apabila tidak segera ditangani dengan tepat, ulkus lambung dapat menimbulkan gangguan kesehatan yang lebih serius.
4. Penyakit jantung
Orang dengan riwayat penyakit jantung tidak dianjurkan minum kopi susu, terlebih jika dibuat dari susu full cream. Meskipun memiliki rasa gurih dan tekstur yang kental, namun susu full cream mengandung lebih banyak lemak jenuh, sekitar 3,25 persen atau lebih.
Lemak jenuh dianggap sebagai jenis lemak yang "tidak sehat", karena dapat meningkatkan kolesterol total, termasuk kolesterol jahat atau low-density lipoprotei (LDL) yang lebih berbahaya. Peningkatan kolesterol LDL dapat meningkatkan risiko terbentuknya penyumbatan di arteri jantung dan di tempat lain di tubuh.
Itulah beberapa kondisi yang tidak disarankan minum kopi susu, terutama saat perut kosong. Selain itu, orang-orang dengan kondisi di atas hendaknya berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu untuk memastikan bahwa kopi susu aman untuk kesehatannya.
