Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Memiliki wajah yang cerah merupakan cerminan orang yang selalu menjaga kebersihan badannya. Memiliki raga yang sehat dimulai dari kebiasaan menjaga kebersihan. Ada banyak cara agar badan kita khususnya wajah selalu terlihat cerah. Mulai dari menggunakan sabun pembersih wajah sampai perawatan rutin ala skincare yang sedang trend.
Perlu kamu tahu dengan menerapkan tips sederhana berikut ini, dapat membuat wajahmu tampil cerah walau tanpa perawatan skincare. Satu lagi, kebiasaan ini tentunya tidak mengeluarkan biaya, lho! Yuk kita terapkan!
1. Rajin cuci muka setelah bepergian dan sebelum tidur
Ilustrasi Mencuci Muka (IDN Times/Sukma Shakti) Aktivitas membilas wajah setelah bepergian merupakan kegiatan yang wajib dilakukan . Hal ini untuk menghilangkan kotoran yang menempel di wajah segera hilang dan menjadikan wajah cerah kembali.
Satu lagi saat hendak tidur, semestinya kegiatan cuci muka mesti dilakukan, dengan membersihkan wajah sebelum tidur akan membuat pori-pori di kulit wajah bisa bernapas lebih mudah. Penyumbatan kotoran atau bekas make up di pori-pori akan terhindar dan bebas infeksi bakteri. Hasilnya, kulit wajah kamu akan terhindar dari masalah jerawat dan iritasi. Selain itu, wajah akan terasa lembab dan segar, sehingga kamu bisa tidur dengan nyaman.
Baca Juga: Cara Buat Pelembap Rambut Alami di Rumah, Gak Perlu Mahal
2. Pastikan tempat tidur selalu bersih
ilustrasi seseorang sedang tidur di tempat tidur (pexels.com/pixabay) Kasur adalah tempat dimana kamu merebahkan badan dan mengistirahatkan raga setelah beraktivitas harian. Selain badan, kamu perlu menenangkan pikiran saat rebahan di tempat tidur.
Membereskan dan membersihkan tempat tidur, harus kamu lalukan setiap hari. Jika malas membersihkan tempat tidur bisa saja nanti menjadi sumber penyakit. Meskipun kadang terlihat bersih, setiap kamu hendak tidur wajib membersihkan kasur, agar debu yang menempel hilang. Disarankan kamu selalu mengganti seprei dan sarung bantal rutin minimal satu minggu sekali.
Lantai kamar selalu disapu dan dipel tiap hari, serta disemprot pewangi. Pasti kamu akan menikmati saat tempat istirahat bersih dan nyaman.
3. Olahraga rutin
ilustrasi olahraga (IDN Times/Mardya Shakti) Olahraga sangat untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak perlu jauh-jauh, olahraga ringan bisa dilakukan di dalam rumah. Misalnya peregangan dan gerakan senam yang simpel. Gerakan-gerakan olahraga ini membuat kulit wajah berkeringat mengeluarkan kotoran, sehingga wajah kamu semakin cerah.
Saat berolahraga, lakukanlah setiap pagi, sebab udara pagi sejuk dan baik untuk kesehatan paru-paru. Selain itu, hangatnya matahari juga baik untuk kesehatan tulang kita.
4. Hindari merokok
ilustrasi merokok dapat merusak tubuh (pexels.com/Aphiwat chuangchoem) Merokok dapat merusak berbagai organ tubuh, walau sebagian orang sangat susah untuk berhenti merokok, jika menyayangi tubuhmu hindarilah rokok.
Jika kamu mampu menghindari rokok, wajah kamu akan terlihat lebih cerah dan fresh. Kamu juga terhindar dari bau asap rokok yang menempel di mulut, hidung, gigi, bahkan kecerahan matamu akan terjaga.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Eye Mask Lokal untuk Atasi Mata Panda
5. Tidur cukup mampu menghaluskan kulit
ilustrasi sedang tidur (pexels.com/Pixabay) Tidur yang cukup membutuhkan waktu antara 6-8 jam sehari bagi orang dewasa. Hal ini sangat baik untuk kesehatan dan khususnya menjaga kecerahan wajah kita. Saat proses tidur, kulit kita akan beristirahat dan meremajakan sel-sel kulit mati atau rusak.
Kamu tidak disarankan untuk begadang atau membiarkan badan kamu kurang istirahat. Selain menjadi lemas, begadang akan memengaruhi aura wajah kamu menjadi kusam dan nampak tidak segar. Jadi, tidurlah cukup supaya kulitmu bisa meregenerasi sel-sel kulit baru dengan optimal, sehingga wajah akan halus dan cerah.
Baca Juga: Lagi Jerawatan? Ini 5 Langkah Simpel untuk Mengatasinya
