2. Pastikan tempat tidur selalu bersih

ilustrasi seseorang sedang tidur di tempat tidur (pexels.com/pixabay)

Kasur adalah tempat dimana kamu merebahkan badan dan mengistirahatkan raga setelah beraktivitas harian. Selain badan, kamu perlu menenangkan pikiran saat rebahan di tempat tidur. 
Membereskan dan membersihkan tempat tidur, harus kamu lalukan setiap hari. Jika malas membersihkan tempat tidur bisa saja nanti menjadi sumber penyakit. Meskipun kadang terlihat bersih, setiap kamu hendak tidur wajib membersihkan kasur, agar debu yang menempel hilang. Disarankan kamu selalu mengganti seprei dan sarung bantal rutin minimal satu minggu sekali.

Lantai kamar selalu disapu dan dipel tiap hari, serta disemprot pewangi. Pasti kamu akan menikmati saat tempat istirahat bersih dan nyaman. 

Baca Juga: Cara Buat Pelembap Rambut Alami di Rumah, Gak Perlu Mahal

3. Olahraga rutin

ilustrasi olahraga (IDN Times/Mardya Shakti)

Olahraga sangat untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak perlu jauh-jauh, olahraga ringan bisa dilakukan di dalam rumah. Misalnya peregangan dan gerakan senam yang simpel. Gerakan-gerakan olahraga ini membuat kulit wajah berkeringat mengeluarkan kotoran, sehingga wajah kamu semakin cerah.  

Saat berolahraga, lakukanlah setiap pagi, sebab udara pagi sejuk dan baik untuk kesehatan paru-paru. Selain itu, hangatnya matahari juga baik untuk kesehatan tulang kita.  

4. Hindari merokok

ilustrasi merokok dapat merusak tubuh (pexels.com/Aphiwat chuangchoem)

Merokok dapat merusak berbagai organ tubuh, walau sebagian orang sangat susah untuk berhenti merokok, jika menyayangi tubuhmu hindarilah rokok.
Jika kamu mampu menghindari rokok, wajah kamu akan terlihat lebih cerah dan fresh. Kamu juga terhindar dari bau asap rokok yang menempel di mulut, hidung, gigi, bahkan kecerahan matamu akan terjaga. 

5. Tidur cukup mampu menghaluskan kulit

ilustrasi sedang tidur (pexels.com/Pixabay)

Tidur yang cukup membutuhkan waktu antara 6-8 jam sehari bagi orang dewasa. Hal ini sangat baik untuk kesehatan dan khususnya menjaga kecerahan wajah kita. Saat proses tidur, kulit kita akan beristirahat dan meremajakan sel-sel kulit mati atau rusak.

Kamu tidak disarankan untuk begadang atau membiarkan badan kamu kurang istirahat. Selain menjadi lemas, begadang akan memengaruhi aura wajah kamu menjadi kusam dan nampak tidak segar. Jadi, tidurlah cukup supaya kulitmu bisa meregenerasi sel-sel kulit baru dengan optimal, sehingga wajah akan halus dan cerah. 

Baca Juga: 5 Rekomendasi Eye Mask Lokal untuk Atasi Mata Panda

6. Pastikan tubuh tetap terhidrasi

ilustrasi minum air putih (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Tubuh yang terhidrasi artinya tubuh cukup memperoleh cairan. Meminum air putih minimal 8 gelas sehari maka harus tubuhmu tetap terhidrasi. Jumlah cairan dalam tubuh ini sangat penting untuk menjaga keseimbangan fungsi organ. Dengan tetap terhidrasi, kulit kita akan terlihat lembab dan wajah menjadi cerah.

Ada baiknya minum air putih rutin setiap pagi, setelah beraktivitas berat atau sedang dalam ruangan yang ber-AC, kamu tetap disarankan tetap minum air putih. 

Menjaga kulit wajah supaya terlihat cerah dan segar sebenarnya tidak membutuhkan biaya yang mahal. Kamu hanya perlu menerapkan tips sederhana di atas agar kulit wajahmu terjaga. Semoga tips ini bermanfaat! 

Baca Juga: Lagi Jerawatan? Ini 5 Langkah Simpel untuk Mengatasinya