TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times
© 2024 idntimes.com by IDN Media
Home Life Relationship

5 Cara Mengatasi Perasaan Gagal Akibat Perceraian

Selalu ada kesempatan kedua

ilustrasi wanita menyendiri (pexels.com/Pixabay)
Verified Writer
Januar Lestari

Perceraian menjadi pengalaman yang menyakitkan. Ada rasa malu dan perasaan gagal yang bisa mempengaruhi kesehatan mental seseorang. Namun, penting untuk diingat bahwa perceraian tidak selalu merusak hidup dan ada cara untuk mengatasi rasa malu. Berikut lima cara untuk mengatasi rasa sakit dan malu akibat perceraian.

1. Jangan menyalahkan diri sendiri

ilustrasi pria menyendiri (pexels.com/Sameel Hassen)

Pertama-tama, jangan menyalahkan diri sendiri atas perceraian. Perceraian adalah hal yang rumit dan dapat terjadi karena berbagai alasan, bukan hanya karena kesalahan satu pihak. Cobalah untuk menghindari pemikiran negatif tentang diri sendiri, karena hal tersebut hanya memperburuk perasaan.

Baca Juga: 5 Alasan Perempuan Memilih Bercerai dari Pasangannya

Baca Juga: Cek Toko Sebelah 2 Angkat Isu Perceraian hingga Childfree

2. Berbicara dengan orang yang dipercaya

ilustrasi wanita sedang ngobrol(pexels.com/Christina Morillo)

Berbicara dengan teman atau anggota keluarga yang dipercaya dapat membantu mengatasi rasa malu. Mereka dapat memberikan dukungan dan perspektif baru pada situasi yang sedang dihadapi. Selain itu, mereka mungkin juga mengalami pengalaman yang sama, sehingga dapat memberikan saran yang bermanfaat dan dapat membantu seseorang merasa tidak sendirian.

3. Fokus pada hal positif

ilustrasi bersama sahabat (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Saat menghadapi rasa malu karena perceraian, cobalah untuk berfokus pada hal-hal positif dalam hidup kamu. Misalnya, mengambil waktu untuk melakukan hobi atau menghabiskan waktu dengan teman dan keluarga tercinta. Ini dapat membantu meredakan perasaan sedih dan kecewa yang mungkin terkait dengan perceraian.

4. Jangan menutup diri dari dunia

ilustrasi persahabatan (pexels.com/Toa Heftiba Şinca)

Setelah perceraian, seseorang mungkin merasa malu dan cenderung menutup diri dari orang lain. Namun, menarik diri dari dunia hanya memperburuk perasaan. Cobalah untuk tetap terhubung dengan teman dan keluarga, atau bahkan bergabung dengan komunitas baru.

Baca Juga: Butet Kartaredjasa Titip Pesan untuk Kaesang-Erina, Jangan Cerai!   

Verified Writer

Januar Lestari

Terbang bebas mengangkasa

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topik:
cerai
perceraian
malu
gagal
Educate me
Berita Terkini Lainnya

5 Tanda Kamu Perlu Menerapkan Digital Minimalism, Susah Fokus!

5 Cara Melatih Public Speaking di Rumah, Gak Perlu Ribet!

8 Inspirasi Outfit Ibu Hamil ala Selebgram Mega Iskanti, Auto Modis!

Pertanyaan Ini Bikin Kamu dan Pasangan Makin Saling Memahami

5 Tips Pakai Toner, Kulit Wajah Makin Sehat

5 Tips Memilih Sunblock yang Tepat untuk Kulitmu

7 Kenikmatan yang Tidak Dirasakan Orang Boros, Bebas secara Finansial

7 Tips Membeli Home Decor Secara Online, Jangan Asal Checkout!

9 Style ke Pantai ala Naomi Zaskia, Simpel dan Comfy!

5 Tips agar Anak Siap Memulai Tahun Ajaran Baru dengan Semangat