5 Alasan Berkebun Bisa Jadi Healing untuk Orang Patah Hati
Patah hati merupakan pengalaman emosional yang intens., yang tidak ingin dirasakan semua orang karena memberikan kesedihan yang mendalam.
Banyak cara yang dilakukan untuk berusaha menyembuhkan diri, mulai dari bepergian, sibuk bekerja, mencari pasangan baru, hingga berkebun. Berikut lima alasan aktivitas berkebun dapat menjadi terapi penyembuhan atau healing yang efektif bagi kamu yang sedang patah hati.
1. Kontak dengan alam dan lingkungan
Berkebun memberikan kesempatan untuk berinteraksi langsung dengan alam dan lingkungan sekitar. Merasakan tanah di tangan, merawat tanaman, dan melihat pertumbuhan dapat memberikan perasaan kedekatan dengan alam.
Saat hati patah, interaksi dengan alam melalui berkebun dapat memberikan ketenangan dan ketenteraman.
2. Proses penyembuhan yang lambat dan berkelanjutan
Proses pertumbuhan tanaman akan menyita perhatian. Mulai dari benih, tumbuh, hingga muncul bunga, merupakan proses yang sama saat kita menyembuhkan hati yang terluka. Pelan, namun memnberikan hasil. Demikian juga dengan patah hati, sakit namun memberikan pelajaran.
3. Fokus pada sesuatu yang positif
Berkebun memberikan kesempatan untuk mengalihkan fokus dari rasa sakit patah hati menuju sesuatu yang positif. Merawat tanaman dan menciptakan keindahan di sekitar rumah dapat menjadi proyek yang membangkitkan semangat dan memberikan tujuan. Aktivitas positif ini membantu menjaga pikiran tetap sibuk dengan hal-hal yang bermanfaat.
4. Rasa keterhubungan dengan siklus hidup
Berkebun membawa kita lebih dekat dengan siklus hidup tanaman. Melihat tanaman tumbuh, berbunga, dan bahkan menghasilkan buah merupakan pengingat yang kuat tentang siklus alam yang terus berlanjut. Ini dapat memberikan perspektif bahwa kehidupan juga memiliki siklus yang berjalan. Meski mungkin sulit, ada harapan untuk masa depan yang cerah.
5. Memberikan ruang untuk refleksi dan meditasi
Merawat tanaman membutuhkan kehadiran dan konsentrasi penuh, yang dapat membantu seseorang untuk sementara waktu melupakan rasa sakit dan merenung secara damai. Proses berkebun memberikan waktu dan ruang untuk refleksi pribadi, memungkinkan orang yang patah hati untuk menjelajahi dan memahami perasaan mereka dengan lebih dalam.
Aktivitas berkebun memungkinkan pikiran untuk fokus penuh pada tanaman, sehingga mengurangi gangguan pikiran lainnya. Menciptakan ruang khusus untuk introspeksi seperti ini sangat penting bagi orang yang sedang patah hati agar bisa melakukan refleksi diri dengan tenang. Bagi kamu yang sedang patah hati, tak ada salahnya mencoba healing dengan tanaman.
