Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Teori soal self-love alias cinta diri pasti sudah sering kita dengar. Ada banyak orang yang juga telah menerapkan cinta diri ini demi kesehatan mental dan fisik mereka. Jika kamu salah satunya, maka selamat, ya. Itu artinya kamu telah menerapkan tindakan yang tepat.
Konsep cinta diri sudah seharusnya kita terapkan sehari-hari. Agar, kehidupan yang lebih baik dan lebih bahagia bisa kita dapatkan. Sayangnya, saking fokusnya pada bentuk self-love yang besar dan serius, banyak juga orang yang melupakan bentuk cinta diri yang sederhana seperti pada lima poin berikut.
1. Berterima kasih kepada diri sendiri
ilustrasi orang bahagia (pexels.com/Rafael Barros) Sederhana, bermakna, namun sering terlupa, yaitu berterima kasih kepada diri sendiri. Sejatinya ini adalah cara kita untuk mencintai diri sendiri secara utuh. Dengan berterima kasih, kita menunjukkan bahwa diri kita berharga dan usaha yang kita lakukan telah kita apresiasi.
Ucapan terima kasih yang tepat dan tulus akan membuat kita merasa lebih bahagia. Apapun hasil dari usaha yang dilakukan, terima kasih dari diri kita sendiri membuat kita mampu mensyukuri semuanya.
Baca Juga: 5 Cara Menjadi Sosok yang Apa Adanya, Hidup Bersahaja tapi Bahagia
2. Berhenti memberi label negatif
ilustrasi orang bahagia (pexels.com/Andrea Piacquadio) Selanjutnya, kita juga perlu untuk berhenti memberi label negatif kepada diri sendiri. Berhenti mengatakan hal-hal negatif ke diri sendiri dan menganggap diri kita gak punya kemampuan atau keahlian apapun. Ingat, perkataan sepele semacam ini bisa saja dipercayai dan dibenarkan oleh alam bawah sadar kita.
Jangan salahkan siapapun jika nantinya kita jadi orang yang gak maju dan gak punya kemampuan apapun. Sebab memang kitalah yang bersalah dan sudah mencap negatif diri sendiri.
3. Mengapresiasi setiap pencapaian kecil
ilustrasi orang berolah raga (pexels.com/Andrea Piacquadio) Cara mencintai diri lainnya adalah dengan mengapresiasi setiap pencapaian kecil yang berhasil kita lakukan dan raih. Hal-hal kecil yang mungkin selama ini sering kita remehkan dan abaikan. Apa yang sebenarnya mungkin besar bagi orang lain, tapi kita sepelekan karena sering kita dapatkan.
Pencapaian kecil bisa jadi sangat berharga dan bermakna jika kita mau melihatnya dari kacamata yang berbeda. Terlebih lagi, itu bisa menjadi langkah awal bagi kita untuk meraih pencapaian lain yang lebih besar nantinya.
4. Jujur dan terbuka kepada diri sendiri
ilustrasi orang menulis (pexels.com/EKATERINA BOLOVTSOVA) Bersikap jujur dan terbuka kepada diri sendiri juga merupakan bagian dari cinta diri yang sayangnya sering kita abaikan. Beberapa kali, kita bahkan membohongi diri sendiri demi bisa merasa lebih baik. Padahal, ini justru membuat kita merasa bersalah dan kebahagiaan akan menjauh.
Hati nurani kita adalah bagian terdalam dari diri yang gak boleh diabaikan. Dia selalu menginginkan hal-hal yang benar dan jika kita mengabaikannya, seperti berkata bohong bahkan kepada diri sendiri, rasa gak senang dan perasaan gak tenang, akan pelan-pelan kita rasakan.
Baca Juga: Terkesan Sepele, 5 Hal Ini Penting bagi Perkembangan Dirimu
