5 Tipe MBTI yang Paling Sulit Rileks, Ini Cara Mengatasinya
- INTJ sulit rileks karena terus menganalisis dan merencanakan segalanya
- Mengatasi dengan meditasi dan jurnal untuk mengurangi overthinking
- ENTJ sulit beristirahat karena ingin mengendalikan segalanya
- Mengatasi dengan olahraga dan liburan terencana agar tetap produktif
- INFJ terbebani oleh masalah orang lain dan sulit bersantai
- Mengatasi dengan membaca buku dan aromaterapi untuk mengalihkan perhatian
Pernah merasa sulit banget untuk bersantai, meski sudah coba berbagai cara? Atau malah sering merasa gak bisa lepas dari pikiran dan tugas yang gak ada habisnya? Mungkin kamu gak sendirian! Ternyata, beberapa tipe MBTI memang cenderung lebih sulit untuk rileks dibanding yang lainnya. Kenapa bisa begitu? Karena cara otak mereka bekerja dan cara mereka mengelola waktu atau stres memang sedikit berbeda.
Nah, buat kamu yang penasaran apakah kamu termasuk salah satu tipe MBTI yang susah rileks, yuk simak informasi berikut ini. Kita bakal bahas lima tipe MBTI yang paling sulit untuk santai, dan pastinya beberapa tips jitu buat bantu kamu lebih enjoy dan menenangkan pikiran. Jadi, langsung aja cek penjelasan lengkapnya!
1. INTJ (The Architect)
INTJ itu tipe yang selalu sibuk memikirkan hal-hal besar dan gak pernah berhenti menganalisis segala sesuatu. Mereka sering merasa harus merencanakan setiap langkah dan menjaga segalanya tetap terkontrol. Karena pikiran yang terus berjalan tanpa henti, gak heran kalau INTJ sering merasa kesulitan untuk benar-benar bersantai.
Cara mengatasinya:
- Meditasi: Sisihkan waktu sejenak setiap hari untuk meditasi. Ini bisa bantu menenangkan pikiran dan fokus pada saat ini. Meditasi bisa jadi cara yang efektif buat INTJ mengurangi overthinking dan menemukan kedamaian.
- Jurnal: Coba menulis jurnal untuk melepaskan pikiran-pikiran yang mengganggu. Menulis bisa bikin kamu lebih paham tentang apa yang ada di pikiran, dan memberikan rasa lega setelahnya.
2. ENTJ (The Commander)
Sebagai pemimpin alami, ENTJ cenderung ingin mengendalikan segala hal di sekitarnya. Mereka sering kali merasa harus selalu produktif dan sulit untuk benar-benar beristirahat. Keinginan untuk berada di puncak dan mengatur segalanya membuat mereka gak mudah untuk rileks.
Cara mengatasinya:
- Olahraga: Aktivitas fisik seperti berlari atau angkat beban bisa jadi outlet sempurna buat ENTJ melepaskan stres. Olahraga gak cuma bantu melepaskan energi, tapi juga bikin mereka lebih tenang.
- Liburan terencana: Meskipun terkesan seperti pekerjaan, ENTJ bisa merencanakan liburan yang terstruktur agar tetap merasa produktif, sambil tetap menikmati waktu santai tanpa rasa bersalah.
3. INFJ (The Advocate)
INFJ itu orang yang sangat peduli dengan orang lain dan sering kali merasa terbebani oleh masalah orang di sekitarnya. Mereka juga cenderung terlalu banyak berpikir dan memikirkan segala kemungkinan. Hal ini bikin mereka susah untuk benar-benar bersantai dan menikmati momen.
Cara mengatasinya:
- Membaca buku: Baca buku yang bisa membawamu ke dunia lain dan jauh dari pikiran-pikiran yang mengganggu. Ini bisa jadi cara yang efektif buat INFJ mengalihkan perhatian dan menikmati waktu santai.
- Aromaterapi: Gunakan minyak esensial seperti lavender untuk menciptakan atmosfer yang menenangkan. Aromaterapi ini bisa bantu INFJ untuk lebih rileks dan tenang.
4. ENFP (The Campaigner)
ENFP adalah orang yang selalu penuh energi dan ide-ide kreatif. Mereka gak tahan kalau gak ada hal menarik yang bisa mereka lakukan. Keinginan mereka untuk selalu mencari pengalaman baru sering kali membuat mereka merasa gelisah dan susah untuk bersantai.
Cara mengatasinya:
- Kreativitas: Coba melakukan aktivitas kreatif seperti melukis atau menulis. Ini bisa jadi cara yang bagus untuk ENFP menyalurkan energi mereka dan merasa lebih santai.
- Yoga: Latihan yoga bisa jadi cara efektif buat ENFP menenangkan tubuh dan pikiran. Yoga juga membantu mereka untuk lebih fokus pada momen sekarang dan mengurangi stres.
5. ISTJ (The Logistician)
ISTJ itu sangat detail-oriented dan selalu memastikan segala sesuatunya berjalan sesuai rencana. Mereka sering merasa terbebani oleh tanggung jawab dan sulit untuk melepaskan pekerjaan. Kecenderungan untuk selalu mengontrol situasi ini membuat mereka sulit untuk rileks.
Cara mengatasinya:
- Rutinitas malam: Ciptakan rutinitas malam yang menenangkan seperti membaca atau mendengarkan musik lembut sebelum tidur. Rutinitas ini bisa membantu ISTJ merasa lebih santai dan siap tidur dengan tenang.
- Hobi baru: Cari hobi baru yang menyenangkan tanpa tekanan, seperti berkebun atau memasak. Hobi ini bisa jadi cara yang bagus buat ISTJ untuk merasa lebih rileks tanpa merasa harus selalu produktif.
Nah, itulah lima tipe MBTI yang paling sulit untuk rileks dan beberapa cara yang bisa membantu mereka untuk lebih santai. Setiap orang pasti punya cara unik untuk mengatasi stres, jadi gak ada salahnya mencoba beberapa metode di atas. Ingat, memberi waktu untuk diri sendiri itu penting banget, jadi jangan takut untuk cari cara yang bikin kamu merasa lebih rileks dan menikmati hidup!
