TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times
© 2024 idntimes.com by IDN Media
Home Life Career

5 Tips Mengurangi Kerja Lembur di Kantor, Work-Life Balance

Terlalu banyak lembur bisa berdampak pada kesehatan, lho

ilustrasi bekerja lembur (unsplash.com/@punttim)
Verified Writer
Andini Maulana

Lembur merupakan aktivitas bekerja di luar jam yang telah ditentukan. Biasanya orang-orang yang melakukan aktivitas lembur bisa saja menghabiskan waktunya hingga malam di kantor untuk menyelesaikan pekerjaan yang ada.

Tak hanya melelahkan, nyatanya jam kerja yang terlalu tinggi juga bisa mengganggu kesehatan. Sebisa mungkin, aktivitas lembur sebaiknya dihindari agar tak menyebabkan kultur bekerja yang buruk.

Nah, jika kamu sering lembur dan ingin menguranginya, ini dia beberapa tips yang bisa dilakukan.

1. Kelola waktu sebaik mungkin

ilustrasi jadwal kerja (pexels.com/@Andrea-Piacquadio)

Hal pertama yang perlu kamu perbaiki adalah mengelola waktu dengan baik. Tak sedikit pegawai yang melakukan lembur sebab manajemen waktunya yang buruk dan sulit diatur dengan baik.

Melalui manajemen waktu yang baik, maka seseorang akan dapat menyelesaikan pekerjaan dengan tertata. Tentu melalui cara tersebut, kamu jadi tak perlu melakukan lembur secara terus menerus, sehingga aktivitas bekerja jadi dapat dilakukan dengan lebih sehat.

Baca Juga: 5 Cara Membuat Rencana Pengembangan Karier 5 Tahun ke Depan

2. Ketahui skala prioritas saat memperoleh banyak pekerjaan

ilustrasi jadwal kerja (pexels.com/@Andrea-Piacquadio)

Pekerjaan yang dilakukan seseorang biasanya memiliki beban yang berbeda-beda. Tak jarang ada pula yang secara sekaligus memperoleh banyak pekerjaan, sehingga cenderung repot.

Hal yang bisa kamu lakukan adalah dengan menentukan skala prioritas terlebih dahulu saat melakukan pekerjaan. Skala prioritas itu lah yang akan membantumu dalam menyelesaikan pekerjaan, sehingga tidak sampai tercecer atau sulit terselesaikan.

3. Jangan memaksakan diri jika memang tidak mampu

ilustrasi lelah bekerja (unsplash.com/@jeshoots)

Segala hal yang berlebihan tidak akan baik dampaknya dan hal ini lah yang perlu kamu pahami. Memaksakan untuk menerima banyak pekerjaan dalam satu waktu hanya akan menyiksa diri sendiri.

Ketahui lah batasan yang dimiliki dengan tidak memaksakan diri jika memang dirasakan tidak mampu. Lebih baik mengambil sedikit pekerjaan, namun diselesaikan dengan baik, dari pada banyak justru tercecer.

4. Meminta bebas lembur pada kantor

ilustrasi mengobrol (pexels.com/@Ketut_Subiyanto)

Ada beberapa perusahaan yang memang menerapkan sistem lembur pada beberapa pegawainya. Kamu tentu memiliki hak untuk menerima tawaran lembur atau pun tidak.

Jika memang dirasa bisa meminta bebas lembur pada kantor, maka kamu dapat melakukannya. Hal ini akan membantumu dalam mencegah kemungkinan bekerja secara tak sehat di kantor.

Baca Juga: Terapkan 5 Hal Ini Saat Mulai Bekerja di Kantor Baru

Verified Writer

Andini Maulana

Terima kasih sudah membaca, semoga dapat memberikan manfaat :)

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topik:
lembur
tips
pekerjaan
jam kerja
Educate me
Berita Terkini Lainnya

5 Hal yang Bikin Kamu Ragu untuk Confess ke Doi, Meski Lama PDKT

7 Kebiasaan yang Menguras Stamina Mental, Segera Hindari!

5 Tips Hidup Lebih Bahagia di Usia 30-an, Dewasa yang Sesungguhnya

7 Tips Menghadapi Rutinitas Monoton, Yuk Temukan Hobi Baru

5 Cara Memulai Digital Minimalism, Bikin Hidup Lebih Tenang

5 Hal Membuat Gangguan Kecemasan Bertambah Parah, Yuk Hindari!

5 Tips Ampuh Buat Kesan Pertama yang Menawan, Dijamin Membekas!

5 Kesulitan Ini Sering Dialami oleh Kaum Introvert, Relate?

5 Tips Memakai Lipstick untuk Bibir Pecah, Penting!

5 Tanda Kamu Perlu Menerapkan Digital Minimalism, Susah Fokus!