5 Tips Redakan Kecemasan saat Solo Traveling, Jangan Khawatir!

20 Feb 2026, 20:20 WIB

Andri Yanto

5 Tips Redakan Kecemasan saat Solo Traveling, Jangan Khawatir!

ilustrasi solo traveling (pexels.com/Connor Scott McManus)

Intinya Sih

Artikel membahas cara mengatasi rasa cemas saat melakukan solo traveling, terutama bagi pemula yang belum terbiasa bepergian sendiri ke tempat asing.
Lima tips utama meliputi membuat rencana perjalanan detail, meminta saran dari teman berpengalaman, mengenali sumber kecemasan, menikmati momen perjalanan, dan memanfaatkan teknologi.
Pesan utamanya adalah bahwa kecemasan wajar terjadi, namun bisa dikendalikan dengan persiapan matang dan sikap positif agar solo traveling jadi pengalaman menyenangkan.

Disclaimer: This was created using Artificial Intelligence (AI)

Solo traveling bisa menjadi pengalaman yang mengasyikkan. Namun, bagi beberapa orang, piknik seorang diri bisa menimbulkan rasa cemas dan ketakutan.

Kita bisa memaklumi hal ini, karena solo traveling artinya bepergian seorang diri ke kota atau negara yang masih asing dengan lingkungan yang sepenuhnya berbeda. Ditambah dengan keterbatasan keterbatasan bahasa.

Namun, kamu tidak akan pernah bisa solo traveling jika tidak dapat mengatasi rasa cemas. Berikut ini lima tips menghindari kecemasan saat traveling seorang diri.

1. Buatlah rencana perjalanan terperinci

ilustrasi solo traveling (pexels.com/Sharefaith)

Rasa cemas untuk solo traveling berawal dari ketakutan akan perbedaan antara ruang lingkupmu dengan tempat yang akan dikunjungi. Jangan terlalu khawatir, kamu bisa membuat rencana perjalanan secara terperinci untuk mengatasi kecemasan tersebut.

Cari tahu tentang tempat tujuan , termasuk budaya, bahasa, makanan, dan tradisi setempat. Buatlah daftar hal-hal yang perlu kamu bawa, seperti dokumen penting, obat-obatan, peta, dan lain sebagainya. Pastikan kamu mengetahui jalur transportasi yang akan digunakan.

2. Minta saran dari teman yang pernah solo traveling

Ilustrasi solo traveling (pexels.com/Taryn Elliott)

Pengalaman adalah guru terbaik, kamu bisa meminta saran dari teman yang punya pengalaman solo traveling. Saran tersebut bisa menjadi masukkan apa yang harus disiapkan dan bagaimana cara memulainya.

Rasa cemas akan terjadi karena kamu belum pernah melakukannya. Saran dari teman bisa menjadi penghilang kekhawatiran dan keraguan.

3. Mengenali ketakutan dan rasa cemas yang mengganggu

ilustrasi solo traveling (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Setiap orang pastinya punya kecemasan melalukan solo traveling, namun kamu harus mengenali apa yang sebenarnya dicemaskan. Hal ini bisa meliputi keterbatasan bahasa, kurangnya kepercayaan diri, hingga bujet yang harus disapkan.

Ketika kamu tahu apa yang menjadi kekhawatiranmu, mulailah untuk mengatasinya secara bertahap. Jika keterbatasan bahasa, kamu bisa mulai belajar dari sekarang.

4. Belajar untuk menikmati momen

ilustrasi solo traveling (pexels.com/ Te lensFix)

Solo traveling mungkin suatu yang asing karena baru dilakukan untuk pertama kalinya. Satu hal yang kita lewatkan adalah akan ada begitu banyak momen berharga selama melakukan perjalanan. Kamu harus mulai belajar untuk menikmati momen, saat memutuskan seorang diri.

5. Manfaatkan teknologi semaksimal mungkin

ilustrasi solo traveling (freepik.com/jcomp)

Zaman sudah modern, ketakutan dan rasa cemas akan solo traveling harusnya bisa kamu atasi dengan mudah. Faktanya, kamu bisa memanfaatkan teknologi semaksimal mungkin untuk perjalananmu.

Segalanya bisa dilakukan dengan mudah dan instan. Tiket pesawat dan akomodasi sudah bisa dipesan secara online, mencari rekomendasi tempat wisata sudah sangat banyak bertebaran di internet, dan makanan sehari-hari bisa kamu pesan melalui sistem delivery.

Tidak ada yang salah dengan perasaan cemas dan khawatir dalam melakukan solo traveling, apalagi ini pertama kalinya kamu bepergian seorang diri. Namun, kelima poin di atas bisa kamu terapkan sendiri untuk meminimalisir rasa cemas yang mengganggu sebelum dan selagi solo traveling.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.