4 Mitos tentang Kekhawatiran, Benarkah Bikin Produktif?

Pernah tidak, kamu terus kepikiran soal deadline tugas atau pekerjaan dengan anggapan memikirkannya akan membantumu menyelesaikan dengan cepat dan maksimal. Alhasil menjelang pengumpulan, kamu sering uring-uringan dan overthinking sendirian.

Waktumu dihabiskan dengan perasaan tidak tenang tentang tugas. Alih-alih memberi dampak positif, kekhawatiran justru membuatmu semakin terjebak dalam rasa tidak bahagia.

Banyak orang percaya merasa khawatir bisa menghindarkan kita dari bahaya yang mungkin bisa terjadi. Kekhawatiran hanyalah pikiran kita, belum tentu benar atau pasti akan terjadi.

Biasanya, kekhawatiran melibatkan perasaan lebih dari pikiran rasional. Sifatnya adalah subyektif atau berpusat pada diri sendiri. Sekuat apa pun perasaanmu, itu tidak bisa merefleksikan realitas yang terjadi. Ditambah, kekhawatiran kita tidak akan berpengaruh sedikit pun pada hasil akhir yang terjadi. Semua bergantung pada usaha atau tindakan kita sebelumnya.

Misal, kamu punya kekhawatiran atau pemikiran buruk bahwa ia akan marah padamu. Sudah pasti ia marah padamu. Padahal, kenyataannya tidak begitu. Kembali lagi, kekhawatiran kita adalah bentuk pemikiran yang pasti kebenarannya.

Jadi, jangan mau hidup dikendalikan perasaan. Apalagi kekhawatiran. Memang benar ada pemicu atau alasan di balik semua perasaan atau pemikiran kita. Namun tidak bisa kita semerta-merta menelan itu sebagai sebuah kebenaran mutlak.

Kekhawatiran adalah salah satu wujud dari perasaan. Dan namanya perasaan, semua pasti berada di bawah kontrolmu asal kamu pun tidak terus menghibur perasaan itu.

Saat kekhawatiran datang, kamu punya pilihan antara diam berlama-lama dalam pikiran itu, atau berhenti tidak memikirkannya lagi. Peganglah prinsip, cukup adalah cukup.

Bukan berarti kita harus jadi pribadi yang selalu optimis tanpa khawatir sedikit pun. Namanya manusia, kekhawatiran adalah hal yang lumrah. Tapi jangan jadikan kekhawatiran itu sebagai patokan atau dasar untuk menjalani hidup.