10 Makanan Bisa Membuatmu Terlihat Awet Muda, Bukan Childfree

Apa yang kamu makan bisa bikin kamu terlihat awet muda, lho!

makanan yang bisa bantu kamu agar terlihat awet muda (vecteezy.com/maxskyohm27626627)

15 Februari 2023

Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News

Ramai di media sosial tentang konsep childfree yang dilontarkan oleh Gita Savitri Devi, yang menyebutkan bahwa rahasianya tampak awet muda karena tak memiliki anak. Sontak jawaban tersebut menuai pro kontra dan beragam respon dari masyarakat.

Jika kamu ingin awet muda, gak mesti harus childfree, kamu bisa memulainya dengan mengonsumsi makanan sehat. Ungkapan yang mengatakan ‘you are what you eat’ memang nyata adanya, lho guys. So, ini dia 10 makanan yang bisa bantu kamu terlihat awet muda. Ada apa saja?

1. Buah-buahan seperti anggur, stroberi, dan bluberi, kaya akan antioksidan. Buah-buhan ini bantu kamu terlihat awet muda

ilustrasi buah beri (pixabay.com/Couleur)

Baca Artikel Selengkapnya

Verified Writer

Annisa Nur Fitriani

Don't sleep on me

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

10 Makanan Bisa Membuatmu Terlihat Awet Muda, Bukan Childfree

1. Buah-buahan seperti anggur, stroberi, dan bluberi, kaya akan antioksidan. Buah-buhan ini bantu kamu terlihat awet muda

2. Alpukat mengandung lemak sehat dan vitamin E. Buah berwarna hijau ini membantumu memelihara kesehatan kulit dan memperlambat proses penuaan

3. Antioksidan dalam cokelat akan melindungi kulit dan merangsang pelepasan hormon anti stres. Tapi ingat cokelat yang dimaksud adalah jenis dark chocolate

4. Enzim yang ada di dalam nanas ternyata mengandung kolagen yang berperan untuk membuat kulit kencang dan elastik

5. Agar terhindar dari keriput, disarankan untuk mengonsumsi daging tanpa lemak. Kamu bisa memakan daging ayam dan sapi

6. Kol mengandung vitamin A dan C, keduanya berperan untuk melindungi kulit dari sinar UV, mencegah penuaan serta menghasilkan kolagen

7. Mengonsumsi salmon setidaknya dua porsi sebanyak 3 ons setiap minggu dipercaya bisa bikin kita terlihat awet muda, tertarik coba?

8. Kalau daging terlalu mahal, tahu atau tempe bisa kamu konsumsi. Kandungan dalam kedelai dipercaya dapat mencegah penuaan dan kerutan

9. Bisa jadi alternatif camilan sehat, kandungan omega 3 pada kacang-kacangan ternyata bisa bantu kamu agar terlihat awet muda, lho

6 Restoran Seafood di Kota Jogja, Rasa dan Kesegarannya Juara

3 Fakta Ayam Goreng Kalasan Khas Jogja, Pernah Dicicipi Soekarno

Pawon Tempuran, Resto Hidden Gems Spesialis Tuna di Bantul

6 Tempat Sarapan di Jalan Urip Sumoharjo Jogja, Mengenyangkan!

6 Kafe di Sekitar Jalan Urip Sumoharjo Jogja, Menu Beragam Hati Senang

6 Kafe di Kawasan Taman Siswa Jogja, Favorit Mahasiswa Nulis Skripsi

5 Restoran Seafood di Bantul, Sajikan Olahan Laut Segar nan Lezat

6 Rekomendasi Tempat Makan di Jogja Ala Tomo Waseda Boys

5 Kafe Cozy di Sekitar UGM, Nugas dan Nongkrong Makin Betah

5 Pembuatan Sajian Nusantara dengan Air Kapur Sirih, Hasil Maksimal!