Ketahui, 4 Efek Samping Minum Kopi Susu Saat Perut Kosong
Cobalah untuk makan sepotong roti atau biskuit terlebih dulu
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kopi susu adalah minuman populer yang banyak dinikmati oleh jutaan orang di seluruh dunia. Beberapa di antaranya bahkan sering kali mengawali hari mereka dengan menyeruput secangkir kopi susu sebelum beraktivitas. Kopi dan susu, keduanya adalah minuman sehat yang populer di dunia. Bila dilihat secara individual, baik susu maupun kopi memiliki banyak manfaat kesehatan.
Dilansir Only My Health, kopi kaya akan antioksidan yang baik untuk meningkatkan energi, memperbaiki suasa hati, dan meningkatkan kewaspadaan. Sedangkan susu kaya akan vitamin dan mineral, termasuk kalsium, vitamin D, dan potasium. Kandungan ini merupakan sumber protein yang baik dan dapat membantu membangun tulang dan otot yang kuat.
Meskipun keduanya memiliki manfaat kesehatan, namun ketika dua minuman ini digabungkan dan dikonsumsi, terlebih saat perut kosong, hal ini dapat menimbulkan beberapa efek samping bagi kesehatan. Berikut beberapa efek samping terlalu banyak minum kopi susu setiap hari!
1. Mengganggu pencernaan
Efek samping pertama yang bisa muncul ketika kamu minum kopi susu saat perut kosong, terlebih di pagi hari yakni dapat menyebabkan gangguan pencernaan. Sebab, kopi dapat meningkatkan produksi asam di lambung. Kondisi ini bisa menimbulkan iritasi dan peradangan pada lapisan lambung, sehingga mengakibatkan mual, kembung, dan gangguan pencernaan.
Sementara itu, saat kamu menambahkan susu ke dalam kopi, ini justru dapat memperburuk situasi. Pasalnya, susu merupakan minuman yang kaya protein dan akan membutuhkan waktu lama untuk dicerna. Susu yang dikonsumsi dalam keadaan perut kosong dapat menunda proses pencernaan sehingga menyebabkan terbentuknya asam berlebih di lambung. Hal ini dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk mulas dan sakit mag.
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.