7 Kebiasaan Sepele yang Bisa Membahayakan Otak menurut Ahli

Otak adalah prosesor dalam tubuh kita. Dia bertugas mengatur semua sistem dalam tubuh kita, mulai dari berpikir, bergerak, bernapas, hingga fungsi-fungsi tubuh yang tak kita sadari. Tanpanya, tubuh kita tak akan bisa melakukan apapun.
Sayangnya, terdapat perilaku yang dapat membahayakan dan merusak otak kita. Dan mungkin tanpa disadari, sehari-hari kita melakukan kebiasaan yang membahayakan otak tersebut. Apa saja?
1. Begadang dan kurang tidur
Efek kurang tidur dan begadang tidak hanya dirasakan oleh fisik, tapi juga otak kita. Dilansir Resmed, kurangnya tidur dapat mempengaruhi fungsi otak dalam mengingat dan membuat keputusan. Kurang tidur juga membuat kita sulit untuk fokus dan membuat mood jadi labil.
Dan faktanya, walaupun kita hanya satu hari tidak tidur, hal tersebut mempengaruhi cara kerja otak secara signifikan. Dan jika kita sudah sering mengalami kurang tidur atau begadang, dapat menyebabkan kerusakan otak permanen.