- 20:00 hingga 21:00: membaca materi di buku paket halaman 60-100
- 21:00 hingga 21:15: istirahat
- 21:15 hingga 22:15: melakukan latihan soal
- 22:15 hingga 22:30: istirahat
- 22:30 hingga 23:15: melakukan pengecekan jawaban
- 23:30: batas akhir belajar
5 Cara Maksimalkan Belajar Malam, Pas Banget Buat Tim Begadang
Pengin makin paham materi sekolah, pelajar idealnya belajar secara rutin. Kalau kebanyakan orang memilih waktu siang atau sore sepulang sekolah, bagaimana dengan kamu yang justru lebih produktif dan nyaman belajar di malam hari?
Nah, berikut ada beberapa tips jitu yang bisa kamu coba agar sesi belajar malammu jadi jauh lebih maksimal. Yuk, simak ulasannya.
1. Tentukan materi pelajaran
Sebelum mulai, pertama kamu harus menentukan dulu mata pelajaran yang ingin dipelajari. Hal ini penting dilakukan agar gak membuang-buang waktumu, dan kamu bisa belajar secara lebih spesifik. Mengutip dari wikiHow, Bryce Warwick, seorang tutor, menyebutkan, mencari tahu secara pasti materi yang perlu dipelajari dapat membantumu merumuskan rencana untuk melewati malam secara efektif.
Kamu bisa membaca ulang silabus yang diberikan oleh guru untuk mencari tahu materi pembelajaran selama satu semester. Setelah itu, buat daftar dan tentukan mana saja yang perlu kamu pelajari lebih dulu, sebelum belajar materi lainnya.
2. Tetapkan jadwal
Selanjutnya, untuk membuatmu tetap fokus belajar, tetapkan jadwal atau patokan waktu yang harus diikuti. Ini bisa mencakup waktu memulai, waktu istirahat, juga waktu selesai. Warwick merekomendasikan untuk mendedikasikan lebih banyak waktu pada materi terpenting yang harus dipelajari. Misalnya, topik yang belum kamu pahami.
Berikut, contoh timeline yang bisa kamu buat;
3. Belajar di ruangan terang
Ketika hendak belajar di malam hari, pastikan untuk memilih tempat yang tepat. Hindari belajar di atas kasur, karena itu hanya akan membuatmu sulit fokus dan malah jadi hilang semangat. Sehingga, akan lebih baik jika memilih ruangan lain yang lebih nyaman untuk belajar.
4. Kunyah permen karet atau mint dan hindari kafein
Rasa bosan dan sulit fokus menjadi salah satu hal yang kerap dialami ketika sedang belajar di malam hari. Sehingga, gak jarang banyak yang memilih untuk konsumsi kopi atau kafein agar bisa lebih terjaga. Padahal, hal tersebut sangat gak direkomendasikan karena bisa menyebabkan kamu jadi sulit tidur.
Selain itu, kamu bisa mengunyah permen karet atau mint, kedua jenis permen tersebut dipercaya dapat meningkatkan mood dan fokus.
5. Beri waktu istirahat
Istirahat secara berkala sangat penting untuk menjaga konsentrasi. Terapkan pola rutin, yaitu belajar selama 60 menit, lalu beristirahatlah selama 10–15 menit dengan melakukan peregangan, berjalan ringan, atau pergi ke toilet.
Selain itu, maksimalkan efisiensi belajar malam dengan perencanaan materi yang matang sebelumnya. Guna mengantisipasi rasa kantuk, disarankan untuk tidur siang terlebih dahulu agar kondisi fisik tetap prima di malam hari.
This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.
