Suasana hati yang sering berubah tanpa kendali bisa perlahan menjauhkanmu dari pasangan. Masalahnya bukan karena dia kurang sabar, melainkan energi negatif yang tanpa sadar kerap kamu bagikan.
Merasa sedih, kecewa, atau marah itu hal yang manusiawi. Namun, jika emosi tersebut meledak setiap hari, siapapun pasti akan merasa lelah. Sebelum hubunganmu terlanjur renggang, yuk kenali tandanya sebagai langkah awal.
Jika pasanganmu jadi serba salah atau takut ngomong karena khawatir kamu marah atau tersinggung, itu merupakan tanda serius. Satu kalimat saja bisa jadi pemicu debat panjang atau silent treatment.
Pasanganmu lama-lama akan merasakan gak aman menjadi dirinya sendiri. Dia akan menahan cerita, bahkan ekspresi karena takut membuatmu tersinggung. Jika kamu melihat pasanganmu berubah seperti ini, coba deh tarik napas dan evaluasi diri.
Marah karena bad mood, di saat kamu merasa capek, tapi yang kena semprot pasanganmu? Padahal dia tidak melakukan sesuatu yang salah, dan hal ini terjadi berulangkali. Sedangkan menurutmu, pasanganmu harus mengerti di saat kamu merasa emosi. Jika setiap kali merasakan mood swing dan dia yang disalahkan, maka hubungan kalian bakal penuh rasa bersalah dan jauh dari saling memahami.
Awalnya cuma beda pendapat soal makanan, ujung-ujungnya jadi drama semalam suntuk. Atau pasanganmu telat balas chat 15 menit, kamu langsung mikir yang gak-gak dan meledak. JIka hal sepele sering jadi pemicu konflik besar, bisa jadi itu karena mood kamu lagi gak seimbang. Dan sayangnya, pasanganmu jadi korban dari ketidakseimbangan itu.
Perubahan respon pasangan juga bisa jadi alarm. jika dulu bersemangat mengajak ngobrol, cerita, atau sekadar bercanda, namun sekarang mulai cuek, dan ngomong seperlunya, atau malah sering menghindar, ini bukan berarti dia gak sayang lagi, tapi mungkin lagi menyelamatkan dirinya sendiri dari luka emosional.
Perubahan suasana hati yang berlebihan bisa membuat pasangan merasa tidak dicintai dan ragu untuk mendekat karena takut memicu konflik. Sebelum menuduh pasanganmu berubah karena mulai menjauh, tanyakan dulu pada dirimu sendiri apakah kamu yang menyebabkannya. Komunikasi memang kunci menyelesaikan masalah, tapi segalanya harus dimulai dari introspeksi diri terlebih dahulu.