5 Tips Sederhana Memberi Dukungan Emosional pada Seseorang

Tidak melulu orang yang sedang cerita butuh solusi atau diceramahi. Terkadang, justru yang mereka inginkan ialah tempat untuk berkeluh kesah. Sayangnya, tidak banyak orang menyadari ini. Banyak dari kita yang sok tahu berpikir bahwa memberi nasihat ialah yang terbaik.

Bukannya salah memberi nasihat, tapi kalau nasihat itu diucapkan di waktu yang tidak tepat, malah berakhir jadi bibit konflik yang bisa memecah relasi.

Jauh lebih baik untuk kamu bertanya pada orang tersebut, apa yang mereka butuhkan? Nasihat, arahan, atau sekadar ingin didengar? Walau terdengar sederhana, pertanyaan seperti ini membuatnya merasa dilihat dan dihargai.

Saat teman atau pasangan sedang curhat, luangkan waktu untuk benar-benar mendengar ceritanya. Beda, lho, orang yang sekadar mendengar dengan mereka yang menyimak. Dari sini, kamu pun belajar untuk menumbuhkan rasa empati pada orang lain.

Kelihatannya sederhana, hanya menyediakan telinga untuk mendengar. Tapi, dampak yang diberikan sangat besar. Jangan takut juga mengajukan pertanyaan saat ada yang tidak kamu pahami, tapi jangan membuatnya terdengar bagai interogasi. Tanyakan karena kamu sungguh-sungguh peduli padanya.

Validasi adalah bagian yang penting dari dukungan emosional. Banyak orang takut mengatakannya karena takut terdengar “cringe”. Alhasil, hubungan pun jadi terasa dangkal dan hambar.

Tidak perlu juga mengucapkan kalimat yang manis-manis, cukup dengan ucapan, “Aku mengerti kenapa kamu merasa seperti itu”, “Wajar, kok, untuk merasa seperti itu”. Hal tersebut jauh lebih baik dibanding mengecilkan perasaannya.

Banyak orang terlalu takut untuk menawarkan bantuan karena takut ditolak. Padahal, kalau kamu fokus pada ketulusan niat hati dan kepedulian, kamu tidak akan terlalu memikirkan hasil akhirnya.

Entah diterima atau ditolak, setidaknya kamu sudah memberi yang terbaik. Ini pun salah satu wujud dukungan emosional sederhana yang bisa kamu lakukan.

Saat orang terdekatmu sedang ditimpa masalah, kamu pasti ingin membantu secepat mungkin. Sebetulnya tidak ada yang salah juga dengan memberi solusi, tapi ingat lagi, tidak semua hal yang kita pikir baik dibutuhkan oleh orang itu.

Pertama, kamu tidak tahu masalah sebenarnya. Tergesa-gesa memberi solusi malah bisa berdampak buruk. Kedua, bisa jadi orang itu sudah memikirkan solusinya, hanya butuh dukungan agar bisa berani untuk menghadapinya.

Dukungan emosional sangat berguna, karena ini memberi rasa nyaman dan aman pada orang tersebut. Jadi, tidak perlu ragu melakukannya. Percayalah kebaikan sederhana berdampak banyak.