5 Cara Cintai Diri Sendiri saat Merasa Kurang Percaya Diri

24 Agu 2023, 06:05 WIB

ilustrasi seorang wanita mencintai diri sendiri (pexels.com/Julia Avamotive)

Mencintai diri sendiri sangat penting dilakukan sebagai wujud penerimaan terhadap kelebihan dan kekurangan seseorang. Selain itu, mencintai diri sendiri dapat meningkatkan kebahagiaan, harga diri, dan pikiran positif seseorang dalam memandang dunia. Tapi bagaimana cara mencintai diri sendiri saat kita merasa kurang percaya diri?

Kepercayaan diri yang rendah, dapat menghambat seseorang untuk berkembang dan nyaman dengan dirinya sendiri. Ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk belajar menerima dan mencintai dirimu sendiri. Simak langkah-langkahnya!

1.Berhenti membandingkan dirimu dengan orang lain

ilustrasi perempuan bersedih (pexels.com/Masha Raymes)

Salah satu faktor seseorang kurang percaya diri adalah sering membandingkan dengan orang lain. Perlu kamu ketahui bahwa di dunia ini tidak ada manusia yang sempurna. Setiap manusia terlahir dengan kelebihan dan kekurangan yang berbeda. Jangan terlalu perpaku yang dilakukan orang lain dan berhenti membandingkan dirimu.

2.Luangkan waktu untuk diri sendiri

ilustrasi seorang pria mendengarkan musik (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Rutinitas yang padat terkadang membuat kamu merasa lelah. Berbagai masalah datang silih berganti, baik itu dari lingkungan keluarga, sekolah, pekerjaan, pertemanan atau bahkan dengan kekasih. Coba sisihkan waktu untuk me time agar kamu bisa beristirahat dari penatnya kehidupan. Sebab, mencintai diri sendiri berarti menjadikan kebahagiaanmu sebagai prioritas.

3.Ekspresikan diri dengan melakukan aktivitas yang kreatif

ilustrasi perempuan melukis (pexels.com/ANTONI SHKRABA production)

Mengekspresikan diri dengan melakukan aktivitas yang kreatif menjadi salah satu cara untuk mencintai diri sendiri. Kamu bisa menggali keunikan dan bakat yang masih terpendam.

“Aktivitas kreatif, menjadi pengalih perhatian yang besar dari pikiran dan perasaan negatif. Ini juga menjadi cara bagi kamu untuk terhubung dengan diri sendiri dan orang lain dengan minat yang sama dengan cara yang bermakna dan produktif,” jelas Joni Ogle, LCSW, CSAT dari Heights Treatment, dilansir Verywell Mind.

4.Jangan menilai diri kamu berdasarkan penilaian orang lain

ilustrasi dua remaja sedang berbisik (pexels.com/cottonbro studio)

Orang lain akan mudah memberikan penilaian atas apa yang mereka lihat dan dengar , tapi perlu diingat yang paling mengetahui kamu adalah diri kamu sendiri. Jangan jadikan penilaian mereka sebagai acuan yang bisa membuatmu merasa tidak berharga. Kamu bisa memfilter perkataan mereka dengan mengambil hal yang positif dan membuang hal negatif.

5.Beri afirmasi ke diri sendiri

ilustrasi seorang wanita bahagia (pexels.com/Julia Avamotive)

Ada banyak cara yang dapat kamu lakukan untuk membangun rasa percaya, salah satunya dengan memberi afirmasi. Hal ini bisa membantu mengurangi self talk negatif yang kerap membuatmu ragu.

Memberikan afirmasi seperti saya mampu, kuat dan tidak akan menyerah dapat mengubah cara pandang kamu terhadap diri sendiri. Lakukan hal di atas, semoga kamu bisa lebih menghargai dan mencintai diri kamu ya.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.