Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
Baca artikel IDN Times lainnya di IDN App
ilustrasi marah(pexels.com/moosephotos)

Berhadapan dengan orang yang suka marah tanpa alasan yang jelas, bisa menjadi pengalaman yang menegangkan. Dalam situasi seperti ini, penting untuk mengetahui cara menahan emosi agar tidak memperburuk keadaan. Jangan ikut-ikutan ya, ini cara menahan amarah saat menghadapi orang yang emosional.

 

1. Tetap tenang dan berpikir jernih

ilustrasi marah(pexels.com/andreapiacquadio

Langkah pertama yang harus dilakukan adalah tetap tenang. Saat seseorang marah-tanpa alasan jelas, emosi kita cenderung ikut naik. Agar tidak terpancing, ambil napas dalam dan berusaha untuk tetap tenang. Ini akan membantumu berpikir jernih dan menghindari respons yang emosional. 

2. Dengarkan dengan empati

Editorial Team

Tonton lebih seru di